#健康食疗#天然降压药找到了，平时换着吃，血压慢慢恢复正常值 |

高血压在我们的日常生活中是很常见的一种慢性疾病，近年来高血压的发病年龄正在慢慢降低，很多年轻人也有高血压。据统计，平均每4个成年人中有一个被高血压所困扰。所以，要重视高血压的存在，知道它的重要性，一经发现及时降压。

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【#健康食疗#天然降压药找到了，平时换着吃，血压慢慢恢复正常值】

天然降压药找到了，平时换着吃，血压慢慢恢复正常值
平菇：平菇是一种非常好吃的食物，很多人都喜欢吃，而且平菇所含的营养极高，多吃平菇对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能，并且还能降低血压，稳定高血压病情。

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茄子，它的营养价值也是非常高的，尤其是茄子皮中维生素p的含量非常的丰富。这种成分能够帮助快速降低血压，因为它能够有效的帮助提高血管的通透性，分担血压，减轻血管的负担。

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香蕉香蕉有降血压的作用。高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

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杜仲茶是采用纯鲜杜仲树叶精制而成，是一种我们可以长期喝的茶，特别对于高血压人是很有效果，可以很好的降低人体的血压和血脂，常喝对身体健康有益！

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菠菜菠菜中含有的胡萝卜素和维生素c是比较高的，经常食用可以有效降低自由基对血管的损害，而且菠菜中也富含丰富的钾元素，钾元素对降低血压有很大的好处，可以用菠菜炒着吃，也可以熬汤喝，效果都是比较不错的。

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