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口罩■长时间佩戴口罩会“烂脸”？教你如何应对皮肤损伤

（_原题是：长时间佩戴口罩会“烂脸”？专家教你如何应对皮肤损伤）
疫情期间 ， 长时间佩戴口罩使很多人产生了皮肤不适 。 尤其是一些工作性质特殊的人群 ， 如医务工作者 ， 由于从早到晚佩戴口罩 ， 甚至出现了“肉眼可见”的皮肤损伤 。 口罩之下 ， 存在着哪些皮肤隐患？该如何保护好“脸面” ， 应对皮肤损伤呢？
口罩导致的皮肤问题有哪些？
1、压力引起的皮肤损伤 。 由于长时间佩戴较紧的口罩 ， 如N95口罩及某些挂耳式口罩 ， 鼻部、面颊、下颌、耳后等接触口罩边缘部位的皮肤出现红斑、勒痕 ， 同时可能伴有疼痛 ， 严重者还会出现皮肤破溃、糜烂 。
2、潮湿引起的皮疹 。 当连续佩戴密闭性强的口罩时 ， 口罩内部出汗多 ， 长期潮湿的环境会导致皮肤发白、浸渍、起皱 。
3、接触性皮炎 。 一些人由于佩戴了劣质口罩 ， 对口罩的材料过敏 ， 接触口罩的部位及附近皮肤出现红斑、红丘疹 ， 并伴有瘙痒 ， 严重者可能会出现水肿、水疱、渗出 。
4、痤疮 。 由于口罩内部环境潮湿、温度高 ， 影响皮脂腺的分泌 ， 皮肤出油增多 ， 可能导致痤疮（即“痘痘”）的出现或加重 。
在上述四种口罩引起的皮肤问题中 ， 前两种皮肤问题可能发生于任何肤质的人群 ， 接触性皮炎好发于过敏体质者 ， 痤疮易发生于油性皮肤的人群 。
如何有针对性地应对皮肤损伤?
【口罩■长时间佩戴口罩会“烂脸”？教你如何应对皮肤损伤】1、预防压力引起的皮肤损伤 ， 可尽量避免使用挂耳式口罩 ， 改用头部系带式的医用外科口罩 ， 每隔1～2小时松松绑带 。 如果因为职业因素需长期佩戴N95口罩 ， 可以提前在受压明显的部位贴医用水胶体敷料预防压伤 。 针对已经出现了损伤的皮肤 ， 要先判断严重程度 。 如果压痕较轻 ， 涂抹润肤剂即可 ， 一段时间后压痕可自行消退；如果局部出现红斑、肿胀 ， 可以用生理盐水冷湿敷；如果出现比较重的瘀斑 ， 可以涂改善局部血液循环的药膏 ， 如多磺酸粘多糖乳膏；如果压迫严重 ， 出现了破溃或糜烂 ， 可以涂抗生素软膏预防局部感染 ， 抗生素软膏吸收后可以喷重组牛碱性成纤维细胞生长因子 ， 促进创面愈合 。
2、预防潮湿引起的皮疹 ， 可以提前在面部涂润肤剂 。 每隔2～3小时摘掉口罩并擦干汗液 ， 补涂润肤剂 ， 促进皮肤恢复 。
3、针对接触性皮炎 ， 如果出现了红斑、红丘疹、瘙痒 ， 可以涂抹炉甘石、氧化锌糊等药物止痒；若情况严重 ， 出现肿胀、渗出甚至水疱 ， 需要联合口服抗过敏药 ， 并及时就医 。
4、出现痤疮后 ， 首先要辨别是炎性痘痘还是闭合性粉刺 。 炎性痘痘通常颜色鲜红、压着疼痛、有黄白色分泌物或脓头；而闭合性粉刺通常为肤色、压着不疼、小米粒大小、尖顶状、中央可能有黑头或白头 。 针对炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸环丙沙星凝胶等抗生素软膏即可缓解 。 针对闭合性粉刺可以涂阿达帕林凝胶或维A酸乳膏 ， 但这两种药物具有光敏性及刺激性 ， 需晚上清洁面部、涂完保湿产品之后少量点涂于粉刺上 ， 不要大面积揉 。 若痤疮较为严重 ， 需要及时就医 ， 在医生的指导下加用口服药物治疗 。 此外 ， 专家提醒 ， 对于已经形成的痘痘 ， 千万不要自己挤或者抠 ， 否则更容易留下痘印或痘坑 。 另外注意 ， 平时尽量不要熬夜 ， 少喝酒、少吃辛辣刺激、油腻或高糖的食物 ， 这些可能会使皮肤出油增多 ， 加重痤疮 。
受访专家：北京协和医院皮肤科住院医师吴超
本文由北京协和医院皮肤科主任晋红中进行科学性把关 。
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