「健康」患有高血压，需远离这5个习惯，否则要警惕血压会“飙升”！
想必大家对“高血压”都不陌生 ， 这是高发于中老年人身上的慢性病 ， 且呈现出了逐渐年轻化的趋势 。
特别是对于工作压力大、肥胖人群而言 ， 高血压发病年龄越来越小 。
高血压早期症状多不明显 ， 有很多患者都未发现自己存在高血压问题 ， 只有在体检或其他检查时 ， 才被确诊为了高血压 。
本文插图
这也恰恰是高血压最为可怕的地方 ， 它就如同潜伏在人体内的“间谍”一般 ， 长期持续性地对靶器官进行伤害 ， 久而久之可造成血管损伤、动脉粥样硬化等问题出现 。 临床上很多急性心脑血管病患者 ， 都存在着多年的高血压病史 。
所以 ， 对确诊高血压后的患者来说 ， 需严格按照医生建议服用药物 ， 且需远离以下5件事：
本文插图
1、吸烟
根据临床研究来看 ， 一支香烟中就约有100多种有害物质 ， 其中致癌物就多达了40多种 。 这些有害物不仅会伤害呼吸系统 ， 同时尼古丁还会刺激中枢和交感神经系统 ， 促使血管紧张素的大量分泌 ， 导致血压升高 ， 加重病情发展 。
本文插图
2、饮酒
很多人都错误地认为 ， 饮酒能让表面血管扩张 ， 所以高血压患者可适当饮酒 。 其实饮酒虽然能短暂的诱使血管扩张 ， 但却会对血管内壁造成伤害 ， 促使其发生痉挛 ， 在短暂血压降低后又会迅速回弹 ， 不仅不利于血压控制 ， 还可加速动脉粥样硬化的形成 。
【「健康」患有高血压，需远离这5个习惯，否则要警惕血压会“飙升”！】
本文插图
3、情绪反复变化
高血压患者若情绪控制不佳 ， 经常暴怒、悲伤等 ， 就可造成病情的再次发展 。 因为人在情绪激动时 ， 中枢系统明显活跃 ， 诱使肾上腺素的大量分泌 。
同时交感神经末梢释放出的神经介质也会增加 。 在交感神经和肾上腺的共同作用下 ， 血压也会迅速上升 。
而且 ， 对于已经出现动脉粥样硬化的高血压患者来说 ， 暴怒还可造成突发性的心脑血管疾病 。
本文插图
4、反复停药
部分高血压患者都错误地认为 ， 只要在血压稳定后 ， 就可随意减少或停止用药 。 但实际上“降压药”并没有治愈高血压的效果 ， 只不过是通过药效控制血压增长而已 ， 且目前临床上还没有彻底能治愈高血压的药物 。
如果患者猛然减少药量或直接停药 ， 那在体内药效完全发挥之后 ， 血压又会迅速回弹 ， 反复之下不仅不利于血压控制 ， 后期还可出现严重的心脑血管损伤 。
本文插图
5、避免“高盐分”
高盐分包括了腌制食品、加工肉类等 ， 这些食物中都含有极高的盐分 ， 而盐的主要成分就是氯化钠 。
如果已经出现了高血压 ， 但却仍然不控制盐分摄入 ， 血液中超标的钠离子就可引发血容量升高、血浆渗透压升高等问题 ， 对血压控制十分不利 ， 同时还可伤害肾脏 ， 诱发“高血压性肾病”出现 。
除了要避免做以上几件事以外 ， 高血压患者在日常生活中 ， 还应定期对血压进行测试 ， 观察用药后的血压控制情况 。 如果调整生活和饮食后 ， 血压仍然居高不下 ， 就需立刻就医进行检查和咨询 ， 调整用药量 ， 必要时可联合其他降压药物 ， 争取将血压控制在稳定状态 。
推荐阅读
- 养生段子手健康脱口秀 春节来新闻坊 一道听医讲
- 39岁贾玲再次胖出天际，脖子三层肉，长裙遮不住粗腿，担心她的健康
- 曝光“毒奶粉”，严重威胁53万孩子的身体健康，许多家长却还在买
- 深晚报道 | 守护青少年健康成长！启航举办“夜青守护”深宵外展活动
- 《令人心动的offer》健康宣传考核
- 央视栏目组来博白，拍摄录制《健健康康大年》春节特别节目
- 《荣耀时刻》栏目大健康系列嘉宾助力西安抗疫
- 专访舞林新生代深圳人气之星 壁虎漫步组合：释放活力，跳出健康，舞出精彩
- 《哎呀好身材》海浪季官宣定档12月5日，陈宥维罗予彤徐梦洁周九良解锁健康新挑战
- 治愈当代“亚健康”青年“都市病症”《那时的我们》暖心来袭