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「崆峒养生汇」艾灸涌泉，搞定失眠，连上火、高血压都消灭了


在我们人体的脚底部位 ， 有个普通却又强大的穴位 ， 一旦把它打通 ， 就会从脚底如泉水一般涌出生命动力 ， 从脚一直补到头 ， 所以我们称之为“涌泉” 。
涌泉穴 ， 是人体少阴肾经上的要穴 。
涌泉穴是人体长寿大穴 ， 经常按摩此穴 ， 则肾精充足 ， 耳聪目明 ， 发育正常 ， 精力充沛 。

「崆峒养生汇」艾灸涌泉，搞定失眠，连上火、高血压都消灭了
本文插图

很多人艾灸涌泉穴后 ， 不仅调好了当时的病 ， 还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病 ， 都给调理好了 。 其实 ， 这并不奇怪！涌泉穴养生由来已久 ， 至宋代已广为盛行 。
涌泉：水如泉涌！
涌泉穴与人体生命息息相关 。 涌泉 ， 顾名思义就是水如泉涌 。 水是生物体进行生命活动的重要物质 ， 水有浇灌、滋润之能 。 现代研究也表明 ， 人体穴位的分布结构独特 ， 功用玄妙 。
人体肩上有一肩井穴 ， 与足底涌泉穴形成了一条直线 ， 二穴是井有水上下呼应 ， 从井上可俯视到泉水 。 有水则能生气 ， 涌泉如山环水抱中的水抱之源 ， 给人体形成了一个强大的气场 ， 维护着人体的生命活动 。
【「崆峒养生汇」艾灸涌泉，搞定失眠，连上火、高血压都消灭了】涌泉穴又名地冲 ， 为足少阴肾经的井穴 ， 灸之可滋阴潜阳、宁心安神 ， 有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功 。 艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点 。
艾灸涌泉：妙不可言！
1失眠了 ， 请艾灸涌泉
失眠 ， 我们只需要艾灸一个穴位就可以改善 ， 那就是涌泉穴 。
失眠 ， 中医称之为不寐 ， 相当于现代医学的神经衰弱 。 本症的病因很多 ， 诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等 ， 以致阳不入阴、神不守舍 。 调理当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神 。
涌泉穴 ， 乃肾经第一穴 。 藏先天精气 ， 肾精充盈 ， 保证人体各脏腑功能正常 ， 且交通心肾 。
涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线 ， 上井下水 ， 从井取水 。 有水则能生气 ， 气生血行 ， 所以艾灸涌泉穴能够补充肾精 ， 让人耳聪目明 ， 精力充沛 ， 酣然入睡 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 。
2高血压 ， 请艾灸涌泉
血压主要是阴阳失衡所致 ， 调节高血压关键是调节机体阴阳平衡 。 而艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉 ， 引热下行 ， 调和阴阳 ， 使血压趋于正常 。
具体方法：艾灸足三里、悬钟 ， 每次取一穴 ， 双侧灸20分钟 ， 两穴交替 。 每日一次 ， 待血压稳定于正常水平后 ， 改为每周2～3次 。 或灸涌泉穴 ， 每日艾灸一次 ， 每次10～15分钟 ， 血压稳定后改为每周2～3次 ， 巩固疗效 。
3上火了 ， 请艾灸涌泉
有的人平时特别容易上火 ， 吃点辛辣的立即口舌生疮；还有的人 ， 艾灸后动不动就上火 。 这两种人都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果 。
涌泉穴是肾经的起点 ， 肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌 ， 所以他是人体火气的源头 ， 具有很好的纳火、引火下行的作用 ， 所以涌泉虽然在脚上 ， 却能调理膀胱、咽炎等问题 。
为了达到引火归源效果 ， 可以先用热水泡足10分钟 ， 然后再开始艾灸涌泉 。 同样的道理 ， 灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状 ， 如果你艾灸容易上火 ， 不妨多灸灸涌泉 。
4备孕暖宫 ， 请艾灸涌泉
肾中之元气 ， 是生命的原动力 ， 是人体的先天之本 ， 对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用 ， 女性各种疾病往往都是跟肾虚有关 ， 其中就包括不孕 。
而涌泉是肾气的源头 ， 建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳） ， 然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴 ， 可达到补肾养身、保养卵巢之目的 ， 为怀孕打下好基础 。

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