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「沫沫的静好岁月」原创 好吃不贵，但对健康不利的几款零食，孩子可以偶尔尝试但不可多吃( 二 )


另外 ， 蜜饯食品在制作过程中 ， 卫生和食材的质量都不能保证 ， 尤其是一些散装、零秤的蜜饯 ， 在品质上更是难以保证 。
所以在孩子身体发育的关键时期 ， 一定要少吃这种零食 。

「沫沫的静好岁月」原创 好吃不贵，但对健康不利的几款零食，孩子可以偶尔尝试但不可多吃
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方便面和火腿肠含有的添加剂数量非常多 ， 所含的添加剂基本都在20种左右 。
另外 ， 这两种食品中的钠含量也比较高 ， 会加重肠胃负担 ， 所以不适合经常食用 ， 孩子最好不要吃 。
有时候家长实在来不及做饭 ， 就给孩子泡一包面再加上一根火腿肠 ， 觉得省事又快捷 。 有的孩子是本身非常喜欢吃这种食品 ， 若家长来不及照顾 ， 就自己泡碗面 ， 省事儿 。
不得己而为之也无可厚非 ， 不妨在吃完泡面之后 ， 再吃份水果 。
但是 ， 一旦孩子对这种油大又多盐的食品“上瘾” ， 危害不可忽视 。

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大部分孩子们都喜欢吃甜食 ， 蛋糕就是最受欢迎的食物之一了 ， 孩子们一吃也经常停不下嘴巴 。
很多家长都不知道 ， 蛋糕中有很多的添加剂和防腐剂：一些蛋糕店为了让蛋糕看起来更好看 ， 保质期更久 ， 会添加色素等添加剂 。
还有一些父母认为蛋糕和主食差不多 ， 在中饭或者晚饭时干脆直接给孩子吃蛋糕当做主食 ， 结果导致孩子吃不下饭菜 ， 非常不利于孩子的生长发育 。
要知道 ， 孩子长个子需要汲取足够的营养 ， 这些营养在蛋糕中是根本没有的 。
而且蛋糕的热量很高 ， 孩子们吃多了蛋糕后 ， 不但不会长高 ， 还会长胖 ， 经常吃蛋糕的孩子基本都比较挑食 。

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对于孩子吃零食的问题 ， 家长一定要开动脑筋 ， 不能搞“一刀切” 。
直接拒绝孩子吃任何零食 ， 势必会导致孩子对零食的异样向往 ， 越是得不到越是想要 ， 欲望越积越多 ， 总要有一个出口 。 结果要么在聚会的时候 ， 趁大人不注意 ， 拿着零食毫无形象的大快朵颐；要么会在成年后 ， 拼命地弥补自己童年对零食的亏空 。
那种结果都不是家长想要的吧！
因此 ， 家长要给孩子健康的零食 ， 比如水果、坚果以及各种奶制品等；更要知道 ， 孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐 ， 零食只是起到辅助的作用 ， 不能代替正餐 。

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