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「一起来侃健康」常喝苦丁茶，真的可以降血糖吗？


苦丁茶 ， 是我国南方居民经常饮用的一种茶 ， 也是传统的药用植物 ， 传说慈禧太后曾饮用苦丁茶来控制和治疗糖尿病 。

「一起来侃健康」常喝苦丁茶，真的可以降血糖吗？
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那么苦丁茶真可以降血糖吗？
苦丁茶富含氨基酸、多酚类化合物、芳香物质、多种维生素及微量元素 ， 比较公认的作用是清热解毒、杀菌消炎、生津止渴、化痰止咳、明目等 ， 而近代研究发现其对血压、血脂的调节也有一定益处 。
而对于降血糖作用的研究证据并不太充足 ， 只找到了湖北中医药大学以及食品研究与开发杂志刊登过的关于海南苦丁茶对2型糖尿病的作用 。
【「一起来侃健康」常喝苦丁茶，真的可以降血糖吗？】研究是通过提纯苦丁茶的提取物应用于糖尿病小白鼠身上 ， 其结果显示对改善小鼠脂代谢、提高糖尿病氧化应激能力以及小鼠的葡萄糖耐量有一定效果 。
也就是说 ， 在动物对照实验研究中发现苦丁茶对血糖调节表现出不错的促进作用 。
但是 ， 这个实验并不能直接证明人体饮用苦丁茶同样可以达到降血糖的效果 ， 也无法明确摄入量多少 ， 才可能达到降血糖的作用 。
「一起来侃健康」常喝苦丁茶，真的可以降血糖吗？
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所以 ， 对于2型糖尿病患者来说 ， 苦丁茶可以作为日常茶饮的一种不错选择 ， 但不要太过寄予厚望 ， 这就类似于其他茶叶对预防的2型糖尿病有好处 ， 但也仅限于好处这个层面一样 ， 还是要以正规的降糖药及饮食控制控制来使血糖控制在相对理想的范围内 。

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