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[只为汝健康]为何脑梗患者越来越多？医生劝你：4种食物要少碰，你却一直在吃


脑梗 ， 是一种常见脑血管疾病之一 ， 其死亡率非常高 。 随着人们生活水平的提高 ， 生活习惯越来越不规律 ， 饮食结构越来越不协调 ， 长期如此 ， 导致体内血管垃圾增多 ， 甚至形成斑块 ， 诱发血栓 ， 堵塞血管 。
49岁的李先生有8年的高血压病史 ， 降压药一直遵医嘱 ， 按时服用 。 但有一天清晨 ， 李先生突然觉得右侧肢体无力 ， 有麻木感 ， 很快 ， 整个人摊在了地方 。 家里人看到 ， 立即拨打120 。 送到医院后 ， 立即做了脑部CT ， 结果确诊为脑梗死 。

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在医生了解病史后 ， 对李先生立即进行溶栓治疗 ， 连续几天后 ， 病情得到好转 。 令李先生自己接受不了的是 ， 自己的右手臂、右腿不太听使唤 ， 情绪有些低落 。 为何脑梗患者越来越多？医生劝你：4种食物要少碰 ， 你却一直在吃
1、蛋糕、面包、饼干
这类食物中含有反式脂肪酸 ， 是一种“坏”脂肪酸 ， 被称为“餐桌上的炸弹” 。 反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化 ， 升高低密度脂蛋白胆固醇 ， 而降低高密度脂蛋白胆固醇的量 ， 促使血管壁沉淀更多斑块 ， 增加血管堵塞的发生 。
【[只为汝健康]为何脑梗患者越来越多？医生劝你：4种食物要少碰，你却一直在吃】2、高糖饮料
高糖摄入会导致体内血糖升高 ， 诱发糖尿病 。 而糖尿病的并发症主要是血管硬化引起的一系列血管类疾病 。 长期高糖环境会加重血管硬化发生 ， 久而久之 ， 使糖尿病并发症提前发生 。
3、咸菜、腌制类食物
高盐摄入会增加血管壁压力 ， 促使血管壁变得更脆 ， 血管通透性降低 ， 还会促使血压升高 。 同时 ， 高盐摄入还会促使胆固醇升高 ， 诱发动脉粥样硬化生成 。 高血压 ， 是一种血管疾病 ， 同时会影响心脑血管循环 ， 增加突发疾病的发生 。
4、白酒等含酒精饮品
饮酒会促进血液循环 ， 还会使血压升高 ， 使交感神经兴奋 ， 心脏输出量增加 ， 易使血管收缩 ， 增加血管疾病的突发可能 。

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脑血栓形成主要就是由于动脉狭窄 ， 管腔内逐渐形成血栓 ， 最终堵塞了动脉所导致的 。 如果出现了高血脂 ， 脂质在血管壁上就会沉积 ， 这时就会导致动脉硬化 ， 管腔变得狭窄 ， 引起斑块破裂脱落 ， 从而引发急性的脑血栓形成 ， 导致脑梗塞的 。
高血脂是非常容易诱发脑梗塞的 ， 在日常生活中一定要要避免一些不良的因素 ， 如高血脂 ， 高血压 ， 肥胖 ， 糖尿病 。 还要控制好血糖 ， 血脂和血压 ， 控制好体重 ， 都是能够减少脑梗的发生几率的 。 如果你想远离脑梗 ， 做好3件事 ， 把血脂降下来！
1、合理调整睡眠
通常情况下 ， 高脂血症患者要比正常人的睡眠要多 ， 而睡眠时间较长的人会使体能消耗量减少 ， 脂肪的合成增多 ， 从而血脂、血黏度越来越高 ， 这样会造成恶性循环 。 所以 ， 医学专家指出：要想在短时内达到降低血脂的目的 ， 就要合理睡眠 。
2、戒烟酒酒
医学专家研究发现 ， 喜爱吸烟的人的病死率是不吸烟人的6倍 ， 而且还与每日吸烟的支数成正比 。 其中一个原因就是与爱好吸烟的人的其血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高 ， 高密度脂蛋白、胆固醇水平降低有关 。

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3、常吃1种营养食物 ， 轻松降血脂
高血脂人群平时可以多吃这1种营养食物 ， 可降低血清中总胆固醇的含量 ， 减轻高血脂的症状 。 有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢 ， 从而减少胆固醇在血管中的堆积 ， 并软化动脉血管 ， 易结合植物甾醇双向调节血脂 。

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