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[题材猎手]夏天经常喝这几道汤，让你脾胃好，吃饭香，美容养颜又营养


夏天经常喝这几道汤 ， 让你脾胃好 ， 吃饭香 ， 美容养颜又营养！
【[题材猎手]夏天经常喝这几道汤，让你脾胃好，吃饭香，美容养颜又营养】炎炎夏日 ， 如何让自己更凉快成为了我们生活的基本需求 。 对于吃饭 ， 大部分的人都失去了兴趣 。 不过人是铁 饭是钢 ， 我们只有补充能量 ， 身体健康 ， 才能享受快乐的生活 。 还要上班挣钱 。 今天给大家推荐的这三种汤 ， 开胃解暑 ， 美容养颜又营养 。

[题材猎手]夏天经常喝这几道汤，让你脾胃好，吃饭香，美容养颜又营养
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01.排骨海带汤
材料：猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒、干辣椒片 。
做法：
1、首先我们要处理好排骨 ， 先起锅烧水 ， 排骨洗净烫一下 ， 去除血水后放到沸水锅中 。 生姜去皮切片后放入锅中、再滴入几滴黄酒 ， 开中火煲20分钟 。
2、接下来放入洗干净的海带打结 ， 倒入排骨汤中 ， 再加入一两片干红辣椒 ， 继续用中火煲15分钟左右 。 如果喜欢清淡的口味 ， 辣椒片不要放 。

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3、等到汤熬出浓白色时 ， 加入盐、味精等调味 ， 淋入香油即成 。

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02.海鲜丝瓜汤
材料：丝瓜、蛤蜊、北极虾、盐、食用油 。
做法
1、首先要把蛤蜊清洗干净 ， 先用盐搓洗两次 ， 尽量把贝壳表层的脏东西洗干净 ， 如果太脏了 ， 也可以用刷子刷干净 。 丝瓜去棱去皮洗净 ， 切成滚切块 ， 北极虾去虾线洗净备用 。
2、取出锅倒入清水煮开 ， 再倒入清洗干净的蛤蜊 ， 盖上盖子 ， 煮两分钟左右 ， 蛤蜊就会一个个的开了 。

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3、等到蛤蜊全部张开以后 ， 捞出备用 ， 汤底过滤一下 ， 以防底部有沙子 ， 然后继续烧开 。
4、然后倒入几滴油 ， 倒入切好的丝瓜 ， 表面断生即可把蛤蜊倒回来 ， 加入北极虾虾 ， 海鲜丝瓜汤再次煮开 ， 加入盐即可出锅 。

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03.冬瓜大骨汤
材料：冬瓜、筒骨、香菜、姜、料酒、盐 。
做法：
1、首先要把生姜去皮切片、冬瓜去皮去瓤 ， 洗净后切块 。 筒骨清洗干净 。 香菜洗净切段 。
2、起锅加入清水 ， 倒入清洗干净的筒骨 ， 料酒 ， 和姜片 ， 烧开 ， 撇去浮沫 ， 煮尽血水后捞出洗净 。
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3、锅内重新加入水 ， 一次性将水放足 ， 烧开 ， 下入骨棒 ， 加入两片姜 ， 烧开 ， 小火煮制1小时 。
4、然后下入冬瓜继续煮10-20分钟 ， 直到冬瓜软烂变透明为止 ， 关火 ， 加入盐调味 ， 撒入香菜 ， 盛出即可食用 。 #蛤蜊#北极虾#美容养颜收藏
3、等到汤熬出浓白色时 ， 加入盐、味精等调味 ， 淋入香油即成 。
02.海鲜丝瓜汤
材料：丝瓜、蛤蜊、北极虾、盐、食用油 。
做法
1、首先要把蛤蜊清洗干净 ， 先用盐搓洗两次 ， 尽量把贝壳表层的脏东西洗干净 ， 如果太脏了 ， 也可以用刷子刷干净 。 丝瓜去棱去皮洗净 ， 切成滚切块 ， 北极虾去虾线洗净备用 。
2、取出锅倒入清水煮开 ， 再倒入清洗干净的蛤蜊 ， 盖上盖子 ， 煮两分钟左右 ， 蛤蜊就会一个个的开了 。
3、等到蛤蜊全部张开以后 ， 捞出备用 ， 汤底过滤一下 ， 以防底部有沙子 ， 然后继续烧开 。

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