「医线天」无论男女，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍，4个习惯戒越快脾越好( 二 )

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习惯4：长期熬夜
现在熬夜已经成了越来越多年轻人的通病，但是熬夜一时爽，却很容易给身体健康埋下巨大的安全隐患。
而且也会影响到正常的脾胃功能，导致脾胃受损，出现脾胃虚弱的问题。
所以在生活中，若不想与脾虚胃脾的话，像这个习惯，也是劝你及时改掉，这样或许有助保护脾胃，同时也有利于维持人体各项器官的修复与排毒，保护身体健康。

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养护脾胃，保护脾胃健康，日常做好2件事：
1、不要贪凉
在现在生活中，绝大多数脾胃虚弱的人与贪凉有一定的联系，一到夏天，多数人都长期待在空调房里。
久而久之，就会在这种寒冷的环境下，对脾胃造成一定的刺激，造成脾脏失调的情况，也会出现脾胃虚弱的问题，不利于身体健康。
所以在生活中，像这个习惯劝你还是及时改掉，或许有助健脾和胃，改善脾虚。

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2、不要久坐
对于一些脾胃虚弱的人群来说，久坐不运动也是一大恶习，因为长期久坐不运动，就会导致下肢血液循环不畅。
【「医线天」无论男女，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍，4个习惯戒越快脾越好】也会影响到正常毒素的代谢，从而就会导致脾脏的运化功能受到一定的影响，造成脾胃虚弱的问题。
所以在生活中，像久坐不运动这个坏习惯，劝你还是及时改掉，或或许有助养护脾胃，对身体有益。
脾虚除了皮肤不好、色斑多外，还会发出其他信号来提醒：
【身有脾虚与湿气，一看便知， 9大“信号”】
1、整个人很油腻，尤其头发、面部；
2、眼睑浮肿，冒痘严重；
3、睡觉流口水，口水异味很大；
4、舌苔厚白或厚黄；

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5、晨起感觉有痰咳不出，反酸嗳气；
6、脸上黯淡无光，气色差；
7、小肚子大，赘肉的，减肥容易反弹；
8、大便粘马桶，不爽，溏稀；
9、每天昏昏沉沉，没精神；
以上9信号，占越多，脾越虚！3个以上，不能再拖，尽早祛湿。

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