内分泌疾病|三高也被称为“富贵病”，一招能帮你完美避免这种问题的竟是…… |糖尿病|

生活中常有一种现象，叫做“中年发福” ，形容人们一到四五十岁，就肉眼可见的圆润了起来。且在中老年人当中，体型偏胖者更是占据了大多数。
有时候饮食习惯好多年没怎么变，可年轻时没事，年纪大了却胖了。
为什么越老越容易胖，减肥还越难？

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根据数据显示，中国每4个人里面就有1个三高患者，而剩余3个中都是三高“隐形”患者。三高很容易引起糖尿病、脂肪肝和血管堵塞、破裂，都是要命的病！
但三高患者，或三高“隐”患者们好像并不在意：
“不让我抽烟、喝酒就已经要了我的命了！”
“我还正常呢，吃点重油重盐的没啥。 ”

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然而很多人直到体重失控之后，也不清楚血脂为什么会升高，脂质周转率又为什么会下降。其实，主要有4个不利因素。
01 脂肪酸摄入失衡
人体所需的脂肪酸主要有3类，分别是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。正常情况下，它们在血液中的数量保持着动态平衡。

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每人每天不饱和脂肪酸摄入应占总热量的20% ，而饱和脂肪酸要低于10% 。但如果营养摄入不合理，就很容易出现脂肪酸比例失衡，引起脂肪堆积。
02 长期饮酒
酒精能增加体内脂质的合成率，减少脂肪酸的氧化消耗，升高甘油三酯水平。同时，长期饮酒会降低脂蛋白酯酶的活性，令甘油三酯分解代谢的速度变慢。
另外，酒精还容易损伤肝功能，降低肝脏对血液中脂肪的代谢效率。
【内分泌疾病|三高也被称为“富贵病”，一招能帮你完美避免这种问题的竟是……】03 运动量下降
四十岁之后，大部分人的运动量一再降低，也很少进行高强度的无氧运动，比如打球、竞速跑、跳绳等，但其实无氧运动对甘油三酯的消耗量更大。

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而要通过有氧运动来减脂的话，就需要长期坚持，比如慢跑、健步走、游泳、太极拳、瑜伽等，很多人却很难做到。
04 药物激素的影响
某些药物成分容易造成肝脏代谢功能降低、消化液分泌紊乱等问题，使脂肪和水分贮存过多，被称为水钠潴留。
比如类固醇激素和某些抗高血压药物等，长期服用时一定要遵照医嘱，避免摄入过量。

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三高也被称为“富贵病” ，一般都源自“吃太多” ，能帮你完美避免这种问题的却是黑苦荞......黑苦荞有哪些你不知道的功效呢？下面让我们来一起看看.....
01 清理肠胃作用
苦荞茶是胃肠清道夫，神助攻一样的存在！苦荞中膳食纤维是普通米面的8倍之多，这东西会让肠道吸水，便便很快膨胀排除。
02 降血糖作用
苦荞生物类黄酮能够促进胰bai岛β细胞的恢复， du降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。
03 降血脂作用
苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。
04 对心肌的作用
可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症。
★黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，所以黑苦荞还有“黑珍珠”的美称！

内分泌疾病|三高也被称为“富贵病”，一招能帮你完美避免这种问题的竟是……

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