放屁|人放屁频繁，是身体出问题了吗？放屁多的人不妨做好3步( 二 ) |肠癌|肠胃|

在进食豆类、高蛋白的食物之后，产气量会增加，故而如果你也有放屁频繁的困扰的话，这些食物要少吃，而应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，有效减轻胃肠道负担。肠胃轻松，屁自然也就少了。
2、保持良好的进食方式
有一些朋友在吃饭的时候喜欢大声说话，或者吃饭速度太快，这样一来就容易造成大量气体涌入胃肠道，这样一来也会出现放屁频繁的现象。大家在平时生活中一定要养成良好的进食习惯，食不语，吃饭细嚼慢咽，不仅有利于食物消化，还可以避免狼吞虎咽吃进去过多的空气。

本文插图

3、保持轻松的心情
现代社会，人们的工作、生活节奏普遍较快，压力较大，如果在生理上还有放屁过多的情况，还会给人带来困扰，增加精神压力。而压力过大的话，有可能干扰到副交感神经的正常运转，反而造成放屁更加频繁的情况。故而大家对放屁一定要有正常的认识，不要让这种正常的生理现象影响到个人的身体健康，而是应该学会调适自己的情绪，尽量保持轻松的心情。
【放屁|人放屁频繁，是身体出问题了吗？放屁多的人不妨做好3步】总的来说，放屁并不是见不得人的事情，每个人都会放屁，大家没有必要因为放屁这件事情觉得不好意思。放屁在一定程度上也会体现身体健康状况，如果长期、大量的放屁，并且身体还有一些不适症状出现，则需要警惕一些疾病的发生。同时，均衡膳食、多喝水以及保护轻松的心情，对缓解放屁频繁的情况也有帮助，大家不妨根据自己的情况赶紧学起来吧。

放屁|人放屁频繁，是身体出问题了吗？放屁多的人不妨做好3步( 二 )

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)