食疗食补|常喝枸杞水好处多，养生抗衰身体棒，但也有一大禁忌，了解下 |

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枸杞又称为枸杞子，是一种常见的滋补类中药材，在很多注重养生的人群中很受欢迎，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。不但有健脾益胃的作用，还有很好的补血养颜的作用，具有一定的凝心安神的效果，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
【食疗食补|常喝枸杞水好处多，养生抗衰身体棒，但也有一大禁忌，了解下】杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、还可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。除了含有维生素A ，维生素C ， B族维生素外，还含有钙，铁，硒等微量元素，枸杞对人体健康有着重要的意义。
枸杞内含有多种的微量元素和维生素E ，更加的加强了抗氧化的效果。而且可以有效的防止皮肤干燥和毛囊角化。可以起到很好的美容肌肤的效果，女性在日常可以多吃枸杞。对于预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果。而且枸杞的食用方法简单方便，既可以直接嚼着吃也可以用来泡水或煲汤喝。既健康又能保持身体年轻。
所以常喝枸杞水好处多，养生抗衰，身体棒，但也有一大禁忌，枸杞泡水一定要注意食用温开水，而不要用开水哦，不然会破坏营养成分，了解下吧收藏
所以常喝枸杞水好处多，养生抗衰，身体棒，但也有一大禁忌，枸杞泡水一定要注意食用温开水，而不要用开水哦，不然会破坏营养成分，了解下吧

食疗食补|常喝枸杞水好处多，养生抗衰身体棒，但也有一大禁忌，了解下

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