美容护肤|每天多笑笑，不仅调整情绪，还能延年益寿！ |延年益寿|

情绪对身体的影响是十分大的，所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头” 。微笑可以让身体更好地运作让人显得年轻，更能抵抗压力和让人显得更有魅力。虽然说笑一笑年轻十岁，这个说法是有一些夸张，但是微笑给我们的好处还是可以轻易看出来的，今天小编就给大家好好介绍一下笑的好处。
1、增强免疫力

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其实微笑是能够促进身体的新陈代谢的，在微笑的时候，我们的体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，锻炼心脏收缩能力。在笑的时候我们产生的愉悦情绪能使人体所有器官、包括免疫系统处于平衡状态，从而增加对疾病的抵抗能力。有了这些能力，我们的身体自然就健康了。
2、保持自信

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微笑时给我们提供的愉快情绪，可以让我们常看到事情好的方面，从而提升人们的自信心，让敢于人做任何事情。在面对困难时更加拼搏，不会感觉到吃力。可以用更加强烈的信心，迎接生活中的挑战。也常看到别人和自己好的地方，用积极的眼光去看待问题。、
3、释放生活压力

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当人们感到有压力的时候我们会不自觉的产生一种悲伤的情绪，让别人看起来很不精神。特别是现在的人们生活的压力不断加大，对我们的健康会成非常大影响。而微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。让我们较好地释放这种压力，甚至可以将这种正能量感染到其他人身上。所以时不时露个微笑，不但可以很好地缓解自己的压力，也能把好的情绪带给身边的人。
4、帮助乐观积极的心态

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如果你经常保持微笑的话，你就会发现自己情绪很容易变得更加放松，不容易感觉到拘谨，甚至会发现，在微笑的时候，会有很强烈的幸福感。而且大脑变得更加活泼，显得更加快乐，记忆力也有所提升，大脑思维活力拥有的明显加强。这样的幸福感，可以把人们心中的抑郁情绪化解掉，让自己保持积极。
5、有助减肥

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如果你还在苦苦寻找一份健康轻松的减肥方法的话，微笑也不失为一个好的选择。有研究表明在我们高兴大笑的时候，我们身体调动真的肌肉高达400块，大笑10到15分钟后可燃烧高达40卡路里的能量。有非常不错的减肥效果，而且十分轻松愉快。这样的减肥运动你确定不试试吗？
尽管笑一笑，不能让我们真正达到年轻十岁的效果，但微笑的实质是亲切的，是鼓励的，是温馨的。常常微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功！通过微笑获得健康，身体变好，也是最好的结果。
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美容护肤|每天多笑笑，不仅调整情绪，还能延年益寿！

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