老娄健康说|爱吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

爱吃的人最健康， 3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

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杨梅
一般来说，成熟的杨梅大多是深红色的。这种杨梅尝起来酸甜可口。杨梅表面的果肉颗粒应该饱满，不能塌陷。一般来说，果肉表面有圆刺的杨梅会更甜，而相反表面有尖刺的杨梅可能是酸的。杨梅是一种中药材，其酸甜口感能刺激唾液分泌。因此，它具有生津止渴的作用。此外，它还具有增进食欲、促进消化、促进血液循环、解毒等功能。人们可以在饭后和酒后吃一些杨梅，这有助于醒酒和促进消化。

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芥蓝
芥蓝嫩脆、甜且美味。它含有有机碱，能刺激人体味觉神经、增进食欲、加速胃肠蠕动、帮助消化，具有消暑清热、排毒消脂的功效。芥蓝能让我们很好地消化，很好地软化血管。芥蓝作为一种常见蔬菜，价格低廉，营养价值丰富。它能美容滋润皮肤，使皮肤红润有光泽。它经常会作为餐桌上的一道菜类出现。

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圆白菜
【老娄健康说|爱吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！】圆白菜是最常见的蔬菜，在市场上不贵，这是一道家常菜。圆白菜富含维生素，其含量比番茄这种公认的水果蔬菜高几倍。圆白菜维生素含量高，抗氧化效果强，经常食用，抗老化效果好，是清热解毒、刮油消脂的好助手。

老娄健康说|爱吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

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