西安王姐|广东人瘦是有原因的，难怪盛产靓仔靓女，看看一日三餐吃的什么

广东人瘦是有原因的，看看一日三餐吃的什么，难怪盛产靓仔靓女
我是一个地地道道的北方姑娘，个子不高也不矮， 170厘米左右，平时最怕的就是长肉长胖了。人家个子矮的，胖点是可爱，像我这个个子，胖了就是身材魁梧，壮。

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后来大学在广东待了4年，见识到了广东人的爱吃、懂吃、会吃，别看以吃闻名的大广东，可是盛产瘦子的，大街上到处都是靓仔靓女。其他省份的，喝水都会胖，还一直在拼命的减肥中，可是广东人就是十足的吃货，还越吃越瘦。

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广东人无所不吃，那么会吃，为什么还吃不胖呢？看看他们的一日三餐吃的什么，原来瘦也是有原因的，保持身材的秘诀全在食谱里，难怪盛产瘦瘦的靓仔和靓女。

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一、烹饪方法的不同
烹饪方法有很多，大多数的省份都是以煎、炒、焖、炸、烤为主的，这些烹饪方法做出来的美食美味又可口，但是多油烟，同样的菜，无形中多了许多油脂和热量。而广东人吃的不一样，他们用到的烹饪方法是以蒸、煮、焖、白灼、炖、煲为主的，经过研究表明，这一类的烹饪方法，是可以降低食材中饱和脂肪酸30%-50% ，换句话说，可以减少对脂肪的吸收。

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二、一日三餐，顿顿喝汤
广东人爱喝汤是非常讲究的，不同的季节喝不同的汤，汤里面还有许多合适的中药材。他们喝汤的主要目的是因为当地的气温环境，可是喝汤以后可以放慢吃饭的速度，让大脑有了一种饱腹的感觉，最终导致饭量减小。这样的饮食习惯，久而久之，不仅消化系统越来越健康，并且由于主食吃得少，自然而然也就瘦了。

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三、顿顿离不开青菜
【西安王姐|广东人瘦是有原因的，难怪盛产靓仔靓女，看看一日三餐吃的什么】在我们北方，平时都是大口吃肉大口喝酒的，大多数人都是无肉不欢的，可是广东人刚好相反，他们的餐桌上，每一顿都不能没有青菜，这些青菜还最好是白灼的做法，也就是清水煮。青菜中没有脂肪，白灼的做法没有热量，还能为身体补充维生素、去油腻，真的是想胖都难。

西安王姐|广东人瘦是有原因的，难怪盛产靓仔靓女，看看一日三餐吃的什么

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