肝胆结石科何明刚|吃啥能预防肾结石？这是很多人纠结的问题，其实多喝水就可以
吃什么能预防肾结石？这是很多人一直纠结的一个问题 ， 在这里告诉大家一个相当常见的答案 ， 多喝水就可以有效的预防肾结石 。
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既然你已经有了一个肾结石不能吃什么食物的清单 ， 那就让我们来看看肾结石患者应该吃的食物和饮料 。
除了遵循健康的饮食和保持健康的习惯（包括锻炼 ， 不吸烟和少坐） ， 我们建议每天至少喝12杯水 。 众所周知 ， 每天喝8杯 ， 但有肾结石倾向的人应增加谁的摄入量 。
【肝胆结石科何明刚|吃啥能预防肾结石？这是很多人纠结的问题，其实多喝水就可以】
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如果你每天喝12杯水 ， 你会产生8杯尿 。 水不仅含钠量低 ， 还有助于消除泌尿道中积聚的废物 。 如果你不喜欢喝水 ， 你可以用冰沙 ， 果汁代替 。 你甚至可以添加柠檬或其它水果 ， 使其具有特殊的味道 。 这样 ， 你也可以为你的身体提供所需的营养 。
请记住 ， 咖啡 ， 酒精和苏打水都不算！这也是肾结石不能吃得食物 。
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