健康|在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说，心里要有数！
日常生活中 ， 相信大家都知道吸烟有害健康；根据相关数据显示 ， 我国每年有将近200万人死于吸烟或者是二手烟 。 而关于吸烟的危害 ， 其实已经是老生常谈了 ， 我们今天在这里就不用过多重复了 。 我们都知道吸烟容易 ， 戒烟难；不少尝试过戒烟的朋友 ， 总是会说那些劝其戒烟的人“站着说话不腰疼” ， 那么香烟为什么如此难戒呢？吸烟有害健康？那么人在多少岁前戒烟比较好？让医生告诉你答案！
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■在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说 ， 心里要有数！
香烟之所以很难戒掉 ， 主要是因为烟草具有成瘾性；烟民们一旦戒烟 ， 就可能会面临口腔溃疡、情绪低落、失眠等一系列的戒断症状 。 像是香烟中的尼古丁 ， 虽然它的威力并不是很大 ， 然而对于脆弱的人类而言 ， 还是很强大的 。 所以在国际控烟界中 ， 一直把烟草成瘾看成是一种慢性疾病 ， 并非是简单的不良习惯 。
另外 ， 在我国上到控烟政策 ， 下到购烟渠道 ， 也无时无刻在纵容着人们吸烟 。 其实在1990年的时候 ， 也就是现在70后的男性朋友 ， 在那个时候只有20岁 ， 我国收入水平和烟草销量都比计划经济时代大幅增长 ， 这也就让当时的人们开始有足够的资金去买烟 。 另外在我国 ， 香烟的价格是很便宜的 ， 在国际上衡量一个国家烟草可负担性指标是每2000支卷烟占人均GDP的比重 ， 而在我国这个数字是很低的 ， 就算是提及烟税 ， 每次提起来都很别扭；随后需要通过种种手段烟草系统来自己消化一部分 ， 最后让烟价不涨那么多 ， 这样就导致烟民戒烟的动力就更小了 。
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其实在2015年时 ， 香港人的平均寿命是排在第一位的 ， 甚至赶超了日本 ， 而这不得不说很大一部分都是因为香烟的控烟政策 。 其实控烟就会在控制慢性疾病 ， 并且根据相关研究机构长达60年的追踪发现 ， 一生吸烟的人要比一生不吸烟的人 ， 其平均寿命会减少10年 。 而香烟一直以来都是控烟做得不错的地方之一；在2007年1月开始实施全面禁烟条例 ， 香烟成为在新加坡以后 ， 第二个禁止民众在绝大部分公共场所吸烟的亚洲地区 ， 如果你在香港的公共场所吸烟 ， 那么将会面临直接罚款5000港币的处罚 。
而我们再回头看看我国大陆 ， 目前并没有全国性的公共场所无烟法规 ， 虽然目前已经有控烟法规的有18个省市 ， 然而除了北京以外 ， 其他地区并没有公共场所全面无烟 ， 而只是允许设立吸烟区；但是烟和水一样是具有流动性的 ， 在公共场所设立吸烟区就和街上设立小便区一样 ， 和没设一样 。
所以 ， 关于戒不了烟这件事 ， 有时候也并不能够完全怪烟民本身 ， 但吸烟伤害的的确是自己和身边的亲朋好友 。 有一句话是这么说的 ， 虽然我们没有办法改变世界 ， 然而至少要不被世界改变 ， 这句话在戒烟方面一样成立 ， 香烟里面有着很多已经明确的致癌物 ， 吸烟会引起急性心脏病、冠心病、脑卒中等心血管疾病 ， 为什么你还要甘于向烟草低头呢？
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戒烟所带来的好处 ， 是能够直接被量化的；如果你从18岁就开始吸烟 ， 那么在55岁到64岁之间戒烟 ， 那么可以平均多活4年；而在45岁到54岁之间戒烟 ， 那么可以平均多活6年；如果你能够在35岁到44岁之间戒烟 ， 那么可以平均多活9年；而如果你能够在25岁到34岁之间戒烟 ， 那么可以平均多活10年 。 而我们从医疗的角度上来说 ， 如果你在戒烟后是可以避免一些癌症风险的 ， 而你多活10年就等同于省下500万元的抗癌治疗费用 ， 500万啊 ， 你做点什么事情不好呢？
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