|只知钢琴女神李元玲的蜂腰翘臀？却忽略了她优雅性感的背部！

大家好，我是猫老师健身！
最近一位身材不输吉娜的钢琴女神李元玲火了，大家都知道她因为健身而拥有拥有15%~17%体脂率、小蛮腰和以让人血脉喷张的翘圆臀。
而大家却忽略了钢琴女神李元玲优雅性感的背部，优雅性感的背部，会反过来抬起她的胸部，为李元玲曲线身材做出贡献。

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李元玲英文名Cathryn Lee ，出生于1989年，是马来西亚华人，现在在香港发展，已经拍摄了多部院线作品，如跟张家辉合作主演的《盂兰神功》；拥有引以为傲的性感翘臀与腹肌。

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其实很多人只看到李元玲身材的正面和侧面，而她的这些曲线身材，离不开优雅性感的背部的打造，如果背部厚厚的脂肪堆积；或者圆肩驼背，那么绝不可能有李元玲完美的曲线身材。
常言道“背厚一寸，人老十岁” ，说明背部的重要性，一个没有赘肉背部且宽窄适宜，看不到毛孔，光滑如丝的背部吸引人的，被称为“背影杀” 。

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李元玲优雅性感的背部使她弹琴时的背影简直太勾人了，分分钟令现场的观众所倾倒！

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现在的很多女性都比较注重自己的身材，会经常能通过运动健身锻炼身体，希望自己的身材保持在一个最佳的状态，拥有马甲线、翘臀和挺起的胸部是每个女性都期望的，但很多的女性忘记身体的一个部位，就是背部， “背厚一寸，人老十岁”说明背部训练的重要性。
如果男性有一个厚厚的背部，给人的感觉是非常强壮和可靠的，且有安全感，但女性如果背部厚厚的脂肪，不但会给人一种肥胖感觉，而且还非常显老，那么需要怎么样锻炼才能把较厚的脂肪背部变成钢琴女神李元玲性感的背影杀呢？
一、首先从了解部肌群开始：
背部是身体的大肌肉群（胸部、背部、臀部、腿部）之一，背肌含有很多大肌肉。

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