增肌减脂|一个黄金健身动作——俯卧撑！长期坚持训练，你能收获什么好处？( 二 )

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最后分享一组升级俯卧撑训练，看看你能做到第几个？
动作1、下斜俯卧撑

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动作2、宽距俯卧撑

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动作3、击掌俯卧撑

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动作4、单腿砖石俯卧撑

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动作5、俯卧撑划船

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