普外科曾大夫|不吃早餐，身体就会从肠道的大便吸取营养？不吃早餐等于吃粑粑？
不吃早餐 ， 你的身体就开始从便便中吸取营养 ， 这是真的吗？
前两天 ， 曾医生在某平台上刷到一个短视频 ， 看完之后感觉恶心坏了 ， 他里面讲到 ， 如果你不吃早餐 ， 我们身体缺乏能量 ， 就会从大便中吸收营养 ， 所以 ， 如果你不吃早餐 ， 就变相的等于你要吃屎 。
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曾医生跟各位观众一样 ， 顿时觉得很恶心 ， 以后再也不敢不吃早餐了 ， 但是 ， 仔细一想 ， 他这种说法似乎并不正确 。
按照他的理论 ， 不仅仅是不吃早餐 ， 你如果不吃午餐或者晚餐 ， 或者你只要饿了 ， 身体缺能量了 ， 那我们的身体都会从大便中吸收营养了？
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也就是说 ， 我们要时刻保持吃饱的状态 ， 不能挨饿 ， 不然 ， 你就要吃屎 ， 大便成为了人体能量的储存库？
这个很显然是违背常理的 ， 然后 ， 再认真的想想 ， 你就会越来越觉得不对 ， 他这种说法是完全错误的 。
大便中没有什么营养物质
我们吃进去的食物 ， 经过胃的初步消化 ， 然后进入小肠 ， 小肠是营养物质吸收的主要场所 ， 脂肪、蛋白质、糖分都在小肠被吸收 。 因为小肠中有吸收这些物质的受体 ， 通过与肠粘膜细胞上面的受体结合 ， 将营养物质转运进入身体里面 ， 最后进入血液循环 ， 大部分被肝脏代谢 。
不能消化吸收的食物残渣 ， 以及一些水分 ， 就会进入到大肠 ， 大肠的主要功能是吸收水分和电解质 ， 食物残渣在进入大肠之前 ， 还是液态的 。
在大肠中水分逐渐被吸收 ， 就慢慢变成了固态的 ， 变成成型的大便 ， 正常情况下 ， 像一个个香蕉一样的 ， 成型软便 。
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所以 ， 粪便中的主要成分是水分、不能被吸收的食物残渣 ， 没有什么营养成分 ， 而且 ， 大肠并不是吸收营养的地方 。
人在饿了之后 ， 不会从便便中吸收营养！
饿了之后 ， 从哪里获得能量？
【普外科曾大夫|不吃早餐，身体就会从肠道的大便吸取营养？不吃早餐等于吃粑粑？】大家如果高中的时候 ， 认真听课了 ， 肯定都知道 ， 现在马上回想一下 ， 如果血糖低了 ， 我们会从哪里获得血糖？
想起来了吗？首先肝脏里面的肝糖原会分解代谢 ， 变成葡萄糖 ， 给身体供应能量 。
如果肝糖原被消耗完了 ， 那就会让身体里面的脂肪酸和氨基酸来供应能量 ， 脂肪酸和氨基酸通过糖异生反应 ， 变成葡萄糖 ， 供应能量 。
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所以 ， 我们的身体是非常精妙的 ， 有一套完整的能量供应体系 ， 在一定范围内 ， 保证机体正常运转 。
通过曾医生的分析 ， 大家知道了 ， 不吃早餐 ， 你的身体就会从大便中吸收能量 ， 这是一个谣言 ， 有些朋友可能会利用这个谣言去吓唬身边的朋友 ， 鼓励他们一定要吃早餐 。 但是 ， 你必须要知道 ， 这只是一个谣言 。
长期不吃早餐对身体可能有危害 ， 长期不吃午餐或者晚餐 ， 同样是有害的 ， 我们倡导规律饮食 ， 三餐按时吃 ， 不要只盯着早餐 ， 而是每餐都要吃 。
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