食疗食补|长期坚持辟谷的人，是一种怎样的感受？( 二 ) |

5、内在智慧提升
静能生定，定能生慧。只有让自己的心安定下来，智慧才会源源不断地涌现出来。美国硅谷聚集着这个世界顶尖的精英人才，他们中的很多人把静坐冥想作为自己人生的必修课。包括苹果的创始人乔布斯，他在做每一个重大的决定之前，都会选择一个时间自己独处，然后静坐冥想，等心沉淀下来之后，再做决定，此时决定的正确率就会大大提高，这就是静坐内观所带来的的智慧。
6、有效提高人生幸福感
当你能从复食的一小口米汤中，都能体验到浓浓的幸福感，恭喜你，让你获得幸福的感的成本大大降低了。我们发现物质生活的富裕，好像并没有带来精神世界的愉悦。而辟谷的去繁从简，抛却掉多余物质的生活方式，反而让我们的精神世界被解放，幸福指数得到提升。

食疗食补|长期坚持辟谷的人，是一种怎样的感受？( 二 )

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