女性养生|入秋皮肤干，赶紧喝女人天然的“土燕窝”，给你由里到外的滋润
本文插图
最近这两天气温明显有所降低 ， 晚上洗完脸后能明显感觉到脸蛋干干的感觉 。 这个时候我们女人肯定首先想到的就是敷面膜 ， 给自己的肌肤补补水 。 其实补水效果更佳的是从体内 ， 由里到外的滋润 。
本文插图
今天就给大家推荐一道适合女人秋季的滋润养护佳品：银耳南瓜羹 。 南瓜含有丰富的果胶 ， 能够滋养肠胃；银耳含有丰富的胶原蛋白 ， 能够美容养颜 ， 这款银耳南瓜羹味道清甜 ， 营养丰富 ， 最适合这个干燥的秋季食用了 。
【银耳南瓜羹】
主食材：银耳30g、南瓜100g
辅料：白糖适量
本文插图
制作步骤：
1、银耳提前2小时泡发待用；
本文插图
2、南瓜去籽去皮洗净切小块装入盘中待用；
本文插图
3、将泡发的银耳去蒂洗净切小朵装入盘中待用；
本文插图
4、汤锅内加入适量清水 ， 银耳冷水下锅 ， 大火煮开后转小火炖煮1小时 ， 熬煮银耳胶质；
本文插图
5、随后倒入备好的南瓜 ， 转中火焖煮30分钟；
本文插图
6、待南瓜熬煮软熟后 ， 加入适量白糖 ， 充分拌匀即可盛碗开动咯 。
本文插图
暖心小贴士：银耳如果用凉水泡发的话 ， 最好的时间就要在1个小时以上 ， 而且凉水泡发的银耳味道比较好哦 。#银耳#南瓜羹#南瓜收藏
制作步骤：
1、银耳提前2小时泡发待用；
2、南瓜去籽去皮洗净切小块装入盘中待用；
3、将泡发的银耳去蒂洗净切小朵装入盘中待用；
4、汤锅内加入适量清水 ， 银耳冷水下锅 ， 大火煮开后转小火炖煮1小时 ， 熬煮银耳胶质；
5、随后倒入备好的南瓜 ， 转中火焖煮30分钟；
6、待南瓜熬煮软熟后 ， 加入适量白糖 ， 充分拌匀即可盛碗开动咯 。
【女性养生|入秋皮肤干，赶紧喝女人天然的“土燕窝”，给你由里到外的滋润】暖心小贴士：银耳如果用凉水泡发的话 ， 最好的时间就要在1个小时以上 ， 而且凉水泡发的银耳味道比较好哦 。
推荐阅读
- 养生段子手健康脱口秀 春节来新闻坊 一道听医讲
- 《嗨！辣妈》热辣开播 见证女性华丽蜕变
- 王一博作为先锋力量，对女性市场的吸引力，当仁不让！
- 李靓蕾入选“十大女性”，《新周刊》丢人现眼
- 节目上多次被指不尊重女性，音乐才子刘宪华为何备受争议？
- 《你好！大女生》今晚开播 对话女性奋斗者见证她们的力量
- 《大伙之家》中医养生特辑，意外发现周震南隐藏的模仿能力
- 芒果台晚会运镜对比，女艺人角度刁钻，先尊重女性再“乘风破浪”
- 《导演》相国强作品遭全场差评，内容粗俗调侃女性，郝蕾当场发飙
- 黄渤住酒店，睡醒后看到三位女性，对方：因为喜欢你，所以来看你