儿童饮食|宝宝早饭做这个，富含氨基酸，益智又健脑，婆婆见了直夸内行
一岁以后的宝宝在饮食上越来越接近大人 ， 不再像以前那样总是吃软烂泥糊状的食物 ， 他/她可以享受更多的美味 ， 更好地帮助孩子健康成长 。 宝宝早饭做这个 ， 富含氨基酸 ， 益智又健脑 ， 婆婆见了直夸内行！
营养大师推荐：到了一岁以后要开始增加手指食物的摄入 ， 一来是锻炼咀嚼功能 ， 再一个也能帮助手指精细运动的发展 。 让孩子逐渐学会自己进食也能引起孩子对辅食的兴趣 ， 避免“追着孩子喂”“骗着孩子吃” 。 养成良好的进食习惯 ， 也对到上幼儿园的时候能够更好地融入集体打下基础 。
今天推荐给大家的这款营养丰富口感软糯的蛋饼 ， 在加工过程中使用牛奶来代替白水 ， 更加的有营养 ， 除了孩子能吃大人也可以 。 一起来看看吧~！牛奶鸡蛋饼
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By 兰雀Laciate
配料：
兰雀脱脂牛奶 70克、鸡蛋 2个、面粉 70克、葱 少许
烹饪步骤：
1.准备好需要的素材
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2.将鸡蛋打散 ， 加入面粉
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3.再加入牛奶 ， 搅拌至无颗粒状态
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4.先热锅 ， 加适量食用油 ， 倒入一勺面糊
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5.煎至牛奶蛋饼可以晃动 ， 用筷子将蛋饼卷起来 ， 煎至表面金黄即可
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6.一份香喷喷的鸡蛋牛奶饼就做好啦
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烹饪小贴士：
1.鸡蛋是易过敏食物 ， 孩子再添加辅食的时候需要先看看过不过敏 ， 等到一岁以上就可以吃全蛋了 ， 增加蛋白质摄入 ， 有益身体健康 。
2.一岁以上孩子可以吃盐 ， 但是还是尽量少吃 ， 养成清淡的饮食习惯 ， 对于以后的健康更有好处 。
3 。 宝宝的高温用油还是要谨慎 ， 要选购宝宝专用的 ， 保证宝宝健康 。 .根据《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐 ， 6-12个月宝宝每日食用油的推荐量为5-10克；1-3岁宝宝每日食用油的推荐量是20-25克 。 选用不粘锅就能一定程度避免过量摄入 。
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