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产后恢复|嚼口香糖有助产后恢复？你不知道的小窍门还有很多呢！


生完孩子 ， 如何能够快速将身体恢复到产前水平 ， 是每位妈妈都非常关心的问题 。
关于产后恢复 ， 有很多原则性的要求 ， 比如尽早下床、尽快排气排尿、尽量母乳喂养等 。 除此之外 ， 还有一些小窍门 ， 能够帮助妈妈更快恢复 。
【产后恢复|嚼口香糖有助产后恢复？你不知道的小窍门还有很多呢！】
产后恢复|嚼口香糖有助产后恢复？你不知道的小窍门还有很多呢！
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剖宫产后嚼口香糖有助恢复
剖宫产后 ， 产妇容易出现术后肠梗阻 ， 引起恶心、腹痛、腹胀等 。
美国托马斯·杰斐逊大学的研究人员 ， 分析了涉及3000多名产妇的17项研究 ， 发现嚼口香糖有助产妇剖宫产后尽快排气 ， 恢复正常肠道功能 。
研究中 ， 一些产妇在剖宫产后2小时内嚼口香糖 ， 一天嚼3次 ， 每次15至30分钟 。 结果显示 ， 嚼口香糖的产妇第一次排气时间 ， 比不嚼口香糖的产妇平均早6.5小时 。
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产后红糖加白糖更利康复
产妇分娩后立即口服红糖水对预防产后尿潴留有较好的效果 。 这是由于红糖水中葡萄糖浓度高 ， 有利尿作用 ， 可以减少产妇尿潴留 ， 同时避免尿路感染 。
一般来说 ， 产妇吃红糖以产后7-10天为宜 ， 并且应煮沸沉淀后饮用 。 一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症的产妇 ， 不宜食用红糖 。
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
分娩完成后 ， 强烈的疲惫感袭来 ， 好想好好睡一觉 。 但专家建议 ， 新妈妈产后不宜马上睡觉 ， 应该取半坐卧位姿势闭目养神 ， 这样可以消除产后疲劳 ， 起到安神、缓解紧张情绪的作用 。
此外 ， 这种姿势还能使气血下行 ， 促进恶露的排出 。
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鸡蛋清可淡化产后妊娠纹
妊娠纹成了产后女人美丽的杀手 ， 而鸡蛋清对于淡化妊娠纹有一定作用 。
需要用鸡蛋清时 ， 可用针在蛋壳的两端各扎1个孔 ， 蛋清会从孔流出来 。
腹部洗净后按摩10分钟 ， 把蛋清敷在肚子上 ， 10分钟左右擦掉 ， 再做一下腹部按摩即可 。 还可以同时加入一些橄榄油 。

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