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心脑血管|血栓要人命，这东西不用天天吃，预防效果杠杠滴


日常生活中 ， 经常听到这种情况 ， 好好的一个人早晨一觉醒来 ， 半身麻木 ， 说话言语不清 ， 到医院一检查 ， 是脑梗塞；某人做完了手术康复得很好 ， 准备出院前的那天午饭后去趟厕所 ， 突然胸痛气短 ， 摔倒在卫生间 ， 接着就不省人事 ， 专家会诊考虑是术后肺栓塞 。 这些场景有着一个共同的“凶手”——血栓 。
血栓的危害

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血栓通俗地说就是“血块” ， 它像塞子一样堵塞了身体某些部位的血管 ， 导致相关脏器没有血液供应 ， 造成突然死亡 。 血栓在脑部血管产生就导致脑梗 ， 在冠状动脉产生就形成心梗 ， 堵塞到肺部就是肺栓塞 。
血栓 ， 已经成为威胁人类健康的第一杀手 ， 想想都让人害怕 。 预防血栓最好的方法就是调理饮食了 ， 以下这些食物在生活中很常见 ， 喜欢吃的人就恭喜了 ， 血栓一定会离你远远的 。
鱼

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科学家研究发现 ， 鱼体内含有的“欧米伽-3”型不饱和脂肪酸有加强血液循环、防止血栓形成的作用 。 如果能保证每月至少吃1-3次鱼 ， 每次摄入量在140克左右 ， 则患中风的风险比从不吃鱼的人小43% 。 并且研究发现 ， 每月只要吃2次鱼和天天吃鱼预防中风的效果是一样的 。
芹菜

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国外研究显示 ， 烤芹菜时会散发出浓浓香气 ， 这是芹菜最重要的疗效成分——二氮苯 。 它的最大作用是预防血栓形成 ， 因而对心肌梗死和脑梗塞有预防作用 。
此外 ， 二氮苯还能迅速分解脂肪 ， 所以吃烤芹菜还有助于减肥和促进代谢 。 糖尿病患者每天吃点烤芹菜 ， 其中丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢．防止食后血糖迅速上升 。
西红柿

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西红柿具有阻止血栓形成的独特功效 ， 食用西红柿可以降低人们罹患静脉深度栓塞的风险 。 据统计 ， 一份西红柿汁能使受试者的血液粘稠度平均下降70% 。
豆豉

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专家们在研究中发现 ， 豆豉中微量元素钴的含量是小麦的40倍 ， 有良好的预防冠心病的作用；豆豉中含有多种营养素 ， 可以改善胃肠道茵群 ， 常吃还可帮助消化、降低血压、提高肝脏解毒功能；豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶 ， 对改善大脑的血流量有显著作用 ， 能预防脑血栓的发生 ， 对防治老年性痴呆也有一定作用 。
需要注意的是 ， 豆豉再好也不能多吃 ， 以每日不超50克为宜 ， 以免摄入盐分过多而增加患高血压、心脏病和脑中风的风险 。
大蒜

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产蒜区居民收缩压和胆固醇水平低于非产蒜区 ， 大蒜摄入量与收缩压及胆固醇水平呈负相关 ， 提示大蒜是食物 ， 在低脂膳食的地区作为一种群体预防措施可能有重要价值 。
养成良好的饮食习惯是预防血栓最有力的武器 ， 当然了 ， 如果你已经发生了动脉粥样硬化 ， 应及时就医并进行规范化治疗 ， 以免延误治疗 ， 导致病情加重 。
【心脑血管|血栓要人命，这东西不用天天吃，预防效果杠杠滴】膳食一度 ， 您的膳食指导专家 。

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