饮食减肥|还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食，自己定吧！
_本文原题：还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食 ， 自己定吧！
还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食 ， 自己定吧！
随着减肥浪潮的袭来 ， 很多人加入了减肥的大军 ， 但并不是所有人都是勤奋的 ， 懒惰的人 ， 不想动还想减肥 ， 便选择了节食 ， 但节食不仅容易反弹 ， 还会对身体有很多危害 ， 赶紧来看一看吧！
【饮食减肥|还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食，自己定吧！】食欲大增
本文插图
节食会降低身体的瘦素水平 ， 引起食欲的增加 ， 正常情况下 ， 脂肪会释放瘦素到血液循环中 ， 控制食欲 ， 但长期节食 ， 会导致身体平衡丧失 ， 造成能量缺口 ， 食欲大增！
反弹后可能导致脂肪肝
本文插图
大家都知道 ， 肥胖有可能导致脂肪肝 ， 但是节食之后的反弹更容易导致脂肪肝 ， 因为节食之后食欲大增 ， 摄入的能量猛增 ， 身体当然会承受不了 ， 所以有可能会导致身体疾病！
增加抑郁的风险
本文插图
很多人一开始减肥的时候 ， 对自己非常狠 ， 只要自己能瘦下去 ， 一天不吃东西都可以 ， 但节食减肥之后的反弹 ， 会大大增加人们对自己的否定 ， 心情抑郁！
你还在节食减肥吗？
推荐阅读
- 明星的饮食怪癖：肖战不吃黑蒜，千玺不吃肥肉，周深的习惯奇葩
- 明星饮食癖好：肖战不吃生蒜，宋茜拒绝香菜，易烊千玺不爱吃肥肉
- 《大湾仔的夜》3-4期，饮食是外衣，交流是内核
- 传播中国饮食文化的纪录片，《舌尖上的中国》，走进人们的视野
- 黄晓明减肥只吃一根面，遭宁静当众训斥太作，倚老卖老真的没必要
- 心动4 嘉宾提前三个月减肥？节目早有蛛丝马迹，下节目秒变吃货
- 400斤恩克准备减肥？请6个朋友吃青菜，好友忍不住质疑：肯定有肉
- 44岁陈数太自律，晚餐全是水煮蔬菜不见主食，常年减肥身材仍火辣
- 郭晶晶分享家庭饮食习惯 并坦言在家里很少下厨
- 黄晓明“暴饮暴食”大口吃火锅，宁静的做法才是真减肥