女性养生|桂圆与此物煮水喝，气血足，睡眠好，肌肤白皙红润，子宫干净了！
养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
桂圆肉就是中药材中的龙眼肉 。 龙眼肉性温味甘 ， 归心经以及脾经 ， 有补益心脾、养血安神的作用 。 人们食用以后 ， 既能为身体补充热量和营养 ， 又能加快身体内血红细胞再生 ， 其补血作用特别明显 ， 对于月经量过多的女性 ， 或者产后恢复 ， 都可以使用桂圆补血 ， 其实是不错的选择 。 还含有一些天然的酸类物质可以调节色素在人体的堆积 ， 所以可以预防面部出现色斑 ， 它可以有效调节各种色素代谢过程 。
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鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全 ， 含量丰富 ， 含有多种的磷脂 ， 营养价值非常高 。 对于贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者都有一定的调补作用 ， 对于皮肤养颜美白也有一定的补充优质蛋白的作用 。
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推荐搭配
桂圆和鹌鹑蛋一起煮 ， 滋补效果更好 ， 可加速血液循环、增加血容量的成分、预防记忆力衰退 ， 有健美皮肤、养血安神、增强抵抗力、清除毒素垃圾的作用 。 常吃桂圆煮鹌鹑蛋 ， 气血足 ， 睡眠好 ， 皮肤白皙红润 ， 子宫干净了 。
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【女性养生|桂圆与此物煮水喝，气血足，睡眠好，肌肤白皙红润，子宫干净了！】
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