减肥|为啥黑咖啡比普通咖啡减肥更猛？难喝的更减肥，只是你的误解( 二 )
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所以 ， 在选择黑咖啡的时候 ， 尽量选择自己喜欢的口味 ， 自己能够负担起的价格就可以了 。 当然 ， 这个过程可能需要你购买2~3个品牌的黑咖啡进行比较 ， 才能够得出结论 。
我目前一直在喝的 ， 并且拿去抽奖用的就是现在这款咖啡 。
这款是偏苦的 ， 如果喜欢酸口的咖啡 ， 可以选UCC114款 ， 这款酸度不错 ， 只是我不喜欢 。 另外117款之所以被我放弃掉 ， 是因为它不够便携 ， 总带着一个玻璃瓶到处晃也让我不舒服 。 而且喝的时候 ， 也总掌握不好放咖啡粉的量 。
所以 ， 我现在只选择那些成条的咖啡粉 ， 这样方便随身携带 ， 撕开就倒进水里喝了 ， 不用考虑无意间倒过量的情况 。
当然 ， 这并不是说UCC这款咖啡不好 ， 之前我也喝过一段时间 ， 口感的确不错 ， 只是它目前不太符合我的要求了 ， 所以就逐步被我替换掉了 。
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最后 ， 建议喜欢晚上训练的小伙伴不要拖到太晚 ， 因为这时候训练还喝黑咖啡可能会影响你的睡眠质量 。 不过 ， 对一些神经比较大条的人来说 ， 哪怕睡前再喝一杯咖啡 ， 也丝毫不影响入睡 。
但是 ， 咖啡因的确可以提升我们神经的活跃度 ， 这会影响我们的睡眠 。
【减肥|为啥黑咖啡比普通咖啡减肥更猛？难喝的更减肥，只是你的误解】所以 ， 对有睡眠相关问题的人群来说 ， 尽量把训练时间提早一些 ， 尽量在9点之前结束训练 。 如果训练时间已经太晚了 ， 那就不要喝黑咖啡了 。
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