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|霜降之后，身体3个位置不能再受冻，否则冬天难受的是你


俗话说“一场秋雨一场寒” ， 天气到现在已经非常凉快了 ， 再加上又淅淅沥沥下过几场秋雨 ， 气温变低 ， 又到了一个穿衣服很混乱的时间 ， 有些人还没从夏天的热度中走出来 ， 而有些人早早的穿上了棉服 。
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咱们中国有句老话叫做“春捂秋冻 ， 不害杂病” ， 其实就是秋季算作夏季到冬季的一个过渡季节 ， 天气由热慢慢转凉再变得寒冷 ， 而这个时候穿衣服 ， 对于衣物的增减不要太突然 ， 慢慢增添 。 像现在我们要适当的“冻” ， 来增加我们对于寒冷的耐力 ， 以便来对付更加寒冷的冬季 。
【|霜降之后，身体3个位置不能再受冻，否则冬天难受的是你】适当的秋冻对身体是有好处的 ， 如果这个时候过早的包裹住自己 ， 穿上棉衣 ， 就不能更好的增加身体的抵抗力 。
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“秋冻”有三个地方是绝对不能冻的
1.不冻头
头部对我们人体来说可谓是一个非常重要的 ， 在中医中认为 ， 头部是人体阳气最重的部位之一 ， 秋季的风多比夏季的风更加干燥更加猛烈 ， 吹向人额头的时候会带走大量的阳气 ， 同时还会使得寒邪入体 ， 会引发人患感冒、头疼、偏头痛等病症 ， 严重者可能会引发脑梗 。
因而我们在生活中要注意生活中额头出汗不要等其被秋风自然吹干 ， 及时擦汗；洗头时水温要高一点 ， 不要使用冷水洗头；早晚出门 ， 或者风大的时候可以带一个帽子 ， 防止头部受寒 。
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2.不冻腹
秋季除了干燥以外 ， 早晚温差大也是秋季的一大特点 。 早晚觉得气温很低 ， 凉飕飕的；中午就感觉很热 。 咱们的肚脐在中医中被叫做“神厥穴” ， 温暖这个穴位可以提升人体阳气 。 对于一些脾胃较虚弱 ， 畏寒怕冷以及容易腹泻的人来说 ， 注意肚脐的保暖是很重要的 。
因而在生活中要注意不要穿露肚脐、露腰的上衣；外出尽量带一个外套 ， 防止晚归时气温过度 ， 导致人体受凉；睡觉时注意不要冻着腹部 ， 睡觉不老实的人可以穿睡衣睡觉 ， 保暖腹部；如果腹部受凉了 ， 偶尔可以用艾条灸一下神厥穴 ， 没有艾条的话 ， 可以用热水袋热敷一下 。
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3.不冻脚
脚可以算是我们人体的“根” ， 脚受凉就会对我们的身体产生不利的影响 。 我们人体有许多经脉始发于脚底 ， 这些经络疏通气血 ， 联络各个脏腑 。 民间也有“寒从底来”的说法 ， 所以说保护好脚不受冻 ， 才能使身体更加健康 。
所以我们应该做到以下几点来保暖我们的脚底；在家中的时候注意 ， 不穿凉鞋 ， 不赤脚踩在地板上；晚上睡觉之前尽量泡泡脚 ， 既能缓解一天的疲惫 ， 有助于睡眠 ， 还能够驱寒祛湿气 。 特别是手脚冰凉的人 ， 养成泡脚的好习惯 ， 有助于积聚阳气；晚上睡觉之前 ， 泡完脚之后可以按摩一下涌泉穴 ， 对于驱寒、补肾、暖脚有很好的作用 。
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但是秋冻并不是适合每个人的 ， 像一些有关节疾病的患者、或者体质较弱的老年人或者是小孩就不适合秋冻 。 要根据自己的具体身体情况来具体选择是否需要冻或者是保暖 ， 目的都是为了身体更加健康 。

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