快乐粑粑|女人常吃4物，再贵也不要省，提高免疫力，冬天不再感冒！
本文插图
【快乐粑粑|女人常吃4物，再贵也不要省，提高免疫力，冬天不再感冒！】茶
无论是红茶 ， 绿茶还是白茶 ， 它都含有大量的抗氧化剂儿茶素 。 一项日本研究发现 ， 服用儿茶素胶囊5个月可使流感的发生率降低75％ 。 哈佛大学的研究发现 ， 富含L-茶氨酸的绿茶和红茶可以增加抵抗病毒的血液中的干扰素 ， 从而增强免疫力 。
本文插图
牛奶
想要提高免疫力的人可以适当地喝牛奶 ， 因为牛奶富含人体所需的钙 ， 蛋白质 ， 氨基酸 ， 微量元素等 。 正确饮酒不仅可以促进骨骼健康 ， 还可以提高免疫力和睡眠质量 。 因此 ， 您可以适当地喝一些牛奶 ， 以帮助提高免疫力和抵抗疾病 。
本文插图
胡萝卜
胡萝卜是我们通常会经常吃的一种蔬菜 ， 也是增强人们免疫力的最佳食物 。 胡萝卜含有更多的增强免疫力的物质 ， 并且其中含有更多的维生素和其他物质 ， 对每个人都是有益无害的 。 在夏天 ， 您可以将胡萝卜去皮并吃掉 ， 也可以将其切成薄片并吃掉 。
本文插图
牛肉
锌是促进抵抗力的重要矿物质 。 它可以促进白细胞的生长和活化 。 只要稍微缺乏 ， 就很容易增加感染的风险 。 牛肉富含锌 ， 适度摄入有助于改善抵抗力 。
推荐阅读
- 春晚的邓超到底有多快乐？孙俪：你冷静点....
- 《快乐大本营》宣布选拔新主持人，难道快乐家族有人要退出
- 《朋友请听好》第二季迎来见习主播，张淇马伯骞王勉分享快乐日常
- 属于多代人的青春回忆节目快乐大本营，为什么会停播了？
- “快乐星球CP”花式秀恩爱，粉丝热情被点燃，想不祝福他们都不行
- 翟潇闻丁程鑫侯明昊录制《快乐大本营》，网友鹿晗来就完美了！
- 刚开播就上热搜，《大侦探7》太豪横了吧？网友：我的快乐回来了
- 快乐家族解散？快本被永久性停播，背后的真相比你想象的更精彩
- 快乐家族解散，杜海涛等人算是没“工作”了，被吐槽是早晚的事
- 《快乐大本营》消失后，谢娜该何去何从？