骨质疏松|搞不清楚这几个问题，你的钙片就白吃了！( 二 ) |补钙|维生素D|晒太阳

【骨质疏松|搞不清楚这几个问题，你的钙片就白吃了！】

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每天接受半小时的阳光照射有利于皮肤合成维生素D ，维生素D能够促进小肠粘膜对钙的吸收，有利于骨组织的钙化以及肾小管对钙的重吸收。
维生素D能够使钙的吸收提高20倍，所以规律日照能够有利于骨量的形成。当然要以接受温和的阳光照射为宜，而不是暴晒啦。
大人们常说，要多晒太阳，尤其是冬天，不然骨头会变软的。小时候的我们，吓得瑟瑟发抖，虽然不知道什么原理，心存疑惑，但也是不敢不照做呀。如今是不是能够解答小时候的疑惑，给小时候的你一个交代呢。
晒太阳为什么能预防骨质疏松？晒太阳就能预防骨质疏松吗？屏幕前的你，是否心里有数了呢。

骨质疏松|搞不清楚这几个问题，你的钙片就白吃了！( 二 )

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