李药师谈健康|喝酒脸红的人和脸白的人，哪个酒量大？酒量越练越大？请看此文( 二 )

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但对于酒后脸红的朋友，特别是一些稍微喝点酒就迅速脸红的朋友，喝酒时以下2个方面值得特别注意——

每次喝酒都迅速脸红，而且症状明显的朋友，很有可能就是体内存在乙醛脱氢酶缺乏或活性不够的情况，这样的朋友，建议千万不要喝“快酒” ，喝的太快太急，大量的酒精迅速聚集，代谢产生的乙醛又不能被代谢，就很容易造成乙醛积蓄中毒的问题。
对于喝酒脸红的朋友，如果实在爱喝，偶尔喝点酒也无伤大雅，但注意尽量的不要长期大量饮酒，甚至是长期酗酒，有研究发现，喝酒脸红的人如果长期酗酒，罹患食道癌的风险更大，这一点也特别值得注意。

酒量能够通过常喝酒，多喝酒逐渐练出来吗？
如果从生理机制的酒精代谢能力来说，人体对于酒精的代谢能力是不会因为经常喝酒，或者经常多喝点，就能练出来的，很多时候，之所以我们一开始喝一杯就晕得不行，到后来能喝的更多，通常是因为在长期的酒精影响下，我们身体对于酒精的耐受度逐渐有了提高，于是看起来，似乎是更能喝了。

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这种“锻炼”出来的酒量，其实肝脏对于酒精的分解能力并不会有太大的变化，而在长期酒精的影响，肝脏的健康还有可能受到损伤，因此，依靠经常喝酒，多喝点酒来增大酒量的做法，虽然看似可以，但实际上，多喝进去的酒，最终都会对身体健康形成不良影响，得不偿失。
对很多朋友来说，喝酒是人生的一件“乐事” ，在多种场合下，不喝点似乎总是缺那么点意思， “人生得意须尽欢，莫使金樽空对月” ，喝点小酒，让自己身心舒畅，本身也不是什么大事，但要奉劝大家的是，一定要了解自己的酒量，适量的喝，有节制地喝，控制喝酒的频率，千万不要越喝越多，越喝越爱喝，每天必喝，逢喝必醉，形成长期大量喝酒，酗酒的习惯，对身体健康的危害就会大大增加，等到喝酒喝出了这样那样的健康大问题时，就后悔莫及了。
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