从饮食到健身的详细计划?
你可以找一些减肥群。看看人家怎么制定计划的。还有一个合理饮食问题运动每天适度运动一点现在手机都有跑步路程软件，你可以下载一个，每天跑步半小时。一些问题不是需要计划的千里之行始于足下，你今天去运动，明天就有效果
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