易坊好文馆

  1. 首页 > 文娱 >

|脾胃虚弱者，可以用这样的方式调理


|脾胃虚弱者，可以用这样的方式调理
本文插图

脾胃虚弱是现在人经常遇到的一个健康问题 ， 它是一个比较笼统的概念 ， 可由饮食因素、过度劳累、思虑太多、年老体弱、大病初愈等导致 。
|脾胃虚弱者，可以用这样的方式调理
本文插图

脾胃虚弱如何调理？
脾胃虚弱可分为外治法和内治法两种 ， 外治法指的是使用中医传统艾灸、针灸的方法 ， 刺激人体相应的腧穴 ， 从而达到调理脾胃的目的 ， 常常选择中脘穴 ， 足三里穴、脾腧穴、腧穴等等 。 内治法指的是使用一些健运脾胃的中成药物来调理 ， 常用的中成药是理中丸、归脾丸 ， 健脾丸等 。
除了以上的方法外 ， 在平时的日常生活中我们又该如何调理呢？其实调理合理的膳食结构是健康的基础“保胃”的前提 。 对于脾胃虚弱者要遵从生活常识调养基本原则 。 平时三餐按时、定量、不暴饮暴食 。 多吃易消化的食物 ， 如稀饭、粥等;少吃有刺激和难于消化的食物 ， 如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。
|脾胃虚弱者，可以用这样的方式调理
本文插图

常见健脾养胃的食物
1、粳米， 性平 ， 味甘 ， 有补脾益气之功效 。 <食鉴本草>有记载：“粳米 ， 皆能补脾、益五脏、壮气力、止泄痢、惟粳米之功为第一 。
2、白扁豆 ， 性平、味甘 ， 能补脾胃虚弱等 。 <本草纲目>中说：“白扁豆其性温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也 。 止泄泻 ， 暖脾胃 。 ” 对于脾虚呕逆 ， 食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者 ， 最宜食之 。
3、大枣 性温 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。 李时珍称“枣为脾之果 ， 脾宜食之 。 ”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
【|脾胃虚弱者，可以用这样的方式调理】4、薏苡仁 ， 俗称苡仁米、六谷米等 。 有补脾健胃作用 。 李时珍说它“能健脾益胃” 。 <本草经疏>也有“味甘能入脾补脾”的记载 。

    推荐阅读


    上一篇：肝胆结石科何明刚|为什么我的肾结石会反复发作，因为没有忌口吗？需要忌些什么呢？

    下一篇：北京华德眼科医院|联合国糖尿病日 | 每3名糖尿病患者就有1人有眼病？