|人体四把火：胃火、肝火、心火、肺火！瞄准火苗，一方一穴一把火
最近 ， 经常听身边的小伙伴说“上火了”、“火气大”......确实 ， 夏季是上火的旺季 ， 天干物燥 ， 小心火烛 ， 身体也一样 。
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上火
上火是一个中医名词 ， 是人体阴阳失衡后出现的内热症 。 如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医认为是“上火”了 。 以五脏六腑进行划分 ， 上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种 。
第一种火：胃火
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胃火 ， 即是胃热 。 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气 ， 中医称之为胃火 ， 通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。 同时 ， 火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起 。 轻微胃火盛者 ， 好像永远吃不饱 ， 其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段 ， 胃部出现发炎现象 ， 就会变成什么都吃不下 ， 可以说是物极必反 。
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表现症状：
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。 胃火还分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
下火方案：
1、胃火调节应当遵循清热、清滞的原则 ， 要饮食节制 ， 太过热气的东西少吃 ， 甜腻的食物少吃 ， 饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果 ， 以补充维生素和无机盐的不足 ， 并且适当注意口腔卫生 。
2、药疗方面 ， 可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火 。
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3、降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
艾灸去胃火——内庭穴
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【|人体四把火：胃火、肝火、心火、肺火！瞄准火苗，一方一穴一把火】
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 ， 它最显著的一个特点就是可以泻胃火 。 艾灸或按摩内庭穴可去胃火 ， 饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以通过按揉内庭穴来缓解 。
第二种火：肝火
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肝火多由外界刺激引起 。 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间 ， 肝脏不能如期休息和排毒 ， 于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除 ， 这无疑加重了肝脏本身的负担 。
表现症状：
头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚 。
下火方案：
1、预防肝火旺 ， 调整情志、稳定情绪非常重要 。 焦躁情绪会火上浇油 ， 保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。
2、睡眠不够或是睡眠质量不好 ， 也会造成肝火上升 ， 所以要保持足够的睡眠 。
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3、一些简单的药材或食物也有助于清火 ， 比如药疗方面 ， 肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服 。 不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品 ， 以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等 ， 以免火上浇油 。
4、降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 。
艾灸去肝火——太冲穴
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