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关节痛|老年人一变天就关节痛是怎么回事？如何调理改善？一文说清( 二 )


变天时总是关节疼痛怎么办？
关于这一点 ， 还是应该认清主因和诱因 ， 之所以在阴雨天出现关节疼痛问题 ， 其主要原因还是我们的关节有一定的疾病问题 ， 而天气的变化只是进一步加重这种关节问题的一种诱因 ， 因此 ， 对于经常在阴雨天出现关节疼痛的老年朋友 ， 还是建议一定要积极地查找引起关节疼痛的病因 ， 针对病因做好疾病的调理改善 ， 如果是类风湿性关节炎 ， 缓解慢性炎性反应 ， 抑制炎性因子就是治疗和改善的关节 ， 而如果是骨性关节炎问题 ， 做好关节软化 ， 延缓骨关节老化就应该多加注意 ， 对于有骨质疏松问题的朋友 ， 抑制和减缓骨质流失速度 ， 多注意补充钙质和维生素D就尤为重要 。
关节痛|老年人一变天就关节痛是怎么回事？如何调理改善？一文说清
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如果能够针对不同的病因 ， 在日常生活中就做好疾病的调理改善 ， 那么天气出现变化时 ， 阴雨天时关节出现疼痛的几率和严重程度就会大大降低 ， 除了做好对因的调理和改善以外 ， 对于变天时容易出现关节疼痛的老年朋友 ， 以下几个方面的建议也值得参考——
【关节痛|老年人一变天就关节痛是怎么回事？如何调理改善？一文说清】一是注意保暖 ， 不管是阴雨天气还是寒冷天气 ， 往往都伴随着气温的下降 ， 气温的变化会带来身体毛细血管收缩 ， 皮肤收缩等一系列症状 ， 从而导致局部部位疼痛加重 ， 如果能够在气温变化时 ， 及时地添加衣物 ， 做好关节部位的保暖 ， 就能够大大减少寒冷刺激诱发的关节疼痛 。
对于有关节问题的朋友 ， 在生活中要尽量的避免长时间的站立或久坐 ， 尽量少走上坡路 ， 少爬楼梯 ， 登山运动也要慎重 ， 尽量的避免对关节部位产生较大的压力 ， 从而加重关节部位的相关疾病影响 。
关节痛|老年人一变天就关节痛是怎么回事？如何调理改善？一文说清
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建议可以适度加强运动 ， 但运动方式的选择要有讲究 ， 游泳 ， 走路 ， 仰卧直抬腿等运动方式 ， 对关节冲击力较小 ， 是适合关节不好的老年朋友运动锻炼的方式 ， 多活动有助于增强身体素质 ， 对于外界环境变化的应激能力也会提高 ， 从而减少天气变化对关节疼痛的影响 。
对于天气变化较为敏感的关节病患者 ， 可以结合实际情况 ， 适合进行理疗的 ， 可以在天气变化 ， 温度下降 ， 空气湿度大时 ， 进行一定的热敷 ， 理疗等 ， 通过一定的物理治疗手段来减少关节部位炎性反应程度 ， 减少关节疼痛出现的几率 ， 缓解关节疼痛问题 。

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