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健康王医师|女人爱美 延常吃以下食物，缓衰老，养护血管，增强体质好处多


大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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榴莲是水果之王 ， 营养价值非常高 。 虽然有臭味 ， 味道刺鼻 ， 但是喜欢它的人却数不胜数 ， 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 参与人体的新陈代谢 ， 从而提高身体的机能；对于女性来说 ， 夏天常吃榴莲还能排毒养颜 ， 美容护肤 ， 刮油清肠 。
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生菜中含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 富含膳食纤维以及多种矿物质 。 能够起到帮助消化的作用 。 可清除血液中的垃圾 ， 具有排毒养颜、还能滋补身体 ， 调理气血、增强身体免疫力 。 而且生菜是碱性食物 ， 具有调整体液酸碱平衡的作用 ， 也是相当健康的蔬菜 。
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适当的食用一些青枣 ， 更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的 ， 还可以增强身体的免疫力 ， 对于我们人体的肝脏健康也是很有益的 。 青枣中含有的黄酮类物质 ， 具有安神助眠的功效 ， 还能缓解压力 。 常吃青枣可以起到美白护肤 ， 延缓衰老的效果 。 青枣中所含的营养元素 ， 对于肌肤有着很好的效果 。
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