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|冬季膏方养生，“冬令进补，三春打虎”


冬令进补是中国传统的防病强身 ， 扶持虚弱的保健方法之一 。 春生夏长 ， 秋收冬藏 ， 是大自然的规律 。 中医学认为 ， 人与自然息息相应 ， 应该遵循自然的规律来调养身心 。 按照黄帝内经的理念 ， 是春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 而冬季在一年四季里面 ， 是进补的最佳季节 。 冬令进补可将精华物质储存在体内 ， 有助于体内阳气的升发 ， 与平衡阴阳 ， 疏通经络 ， 调和气血有密切关系 。 故有“冬令进补 ， 三春打虎”之说 。
|冬季膏方养生，“冬令进补，三春打虎”
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从现代医学的角度看 ， 冬季人体生理功能处于抑制 ， 减低状态 ， 在冬令进补可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内 ， 可增加机体的抗病能力 ， 提高免疫功能 ， 促进新陈代谢 ， 使畏寒 ， 易疲劳等现象得到改善 ， 为来年的身体健康打好基础 。
膏方是一种具有营养滋补和治疗预防综合作用的中药方剂 ， 可以补虚扶弱 ， 对于气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状者 ， 可进补膏方 ， 能增强体质 ， 恢复健康 ， 改善生活质量 。 另外 ， 膏方还可以改善亚健康状态 ， 在节奏快、压力大的环境中工作 ， 不少人因精力透支 ， 出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态 。 膏方可以根据每个人的体制 ， 调节阴阳平衡 ， 改善亚健康状态 ， 逐步使人恢复到健康状态 。
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中医主张秋冬进补 ， 膏方的效果特别好 ， 尤其针对男女不同的体质、阴阳气血的不足 ， 相应采用不同的膏方 ， 其用药方便 ， 量少质优 ， 不伤胃气 ， 便于消化吸收 ， 冲饮即可 。 膏方具有药力缓和、作用持久的特点 ， 需长期服用 ， 追求疗效不能急于一时 。 饮食宜清淡 ， 忌食生冷、油腻、海腥、辛温燥热、刺激性或不易消化的食物 ， 不饮浓茶、咖啡 ， 戒烟酒 。
此外 ， 服用膏方应该因病制宜、因人制宜 ， 不能盲目服用 ， 所以开膏方最好找经常给自己看病熟悉自己体质的医生 ， 这样就可以根据自己的体质有针对性地进行调理 。
香山中医医院
中医内科门诊：周一至周六全天
来源 / 香山中医医院
【|冬季膏方养生，“冬令进补，三春打虎”】编辑 / 黄骞文

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