医者良言|空腹血糖8.0，高还是不高？医生教你正确解读空腹、餐后血糖数值( 二 )

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血糖高怎么办？ 1、平时饮食方面的问题，每天的主食量需要控制，不能超过一百克，可以多吃蔬菜，多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、牛奶等。
尽量不要吃稀饭、水果、点心、油炸的东西。不要吃高热量的食物，不能喝饮料，可以吃肉、蛋、奶，这些没问题。
如果想吃水果，在两餐之间吃，不要吃香蕉葡萄，大枣等含糖量高的水果。

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2、每日餐后要适当的活动，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、打乒乓球等等。把吃饭以后产生的餐后高血糖，通过运动代谢掉。
3、如果确诊糖尿病，应该到正规的医院门诊去就诊，采用有效的降糖治疗方案。
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医者良言|空腹血糖8.0，高还是不高？医生教你正确解读空腹、餐后血糖数值( 二 )

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