心血管|当心血管病患者遭遇“60年最冷的冬天”，应该如何保护自己？( 二 )
05、保暖生物钟
冬天气温的变化大 ， 不管是温差 ， 还是风速 ， 以及大气压 ， 都会经常处于很大的波动状态之中 ， 而人们在这样的天气中 ， 很容易出现体内环境失衡 。 在天冷之时 ， 人体末梢血管处于收缩状态 ， 最容易出现动脉血压增高 ， 心肌耗氧量也会增加 。 这时候就容易出现心梗 ， 或脑供血不足 。
建议：一定要做好保暖 ， 这是最重要的一点 。 出门时要看好天气预报 ， 可通过手机看实时气温 ， 有几个身体部位要注意 ， 一个是头部、颈部 ， 可戴一顶帽子 ， 围围脖 ， 然后脚一定要保暖 ， 脚可谓人体第二心脏 ， 脚的保暖很重要 ， 还有就是腹部不能受凉 。 当做好保暖时 ， 就可以大大的降低低温对心脑血管的影响 。
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