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|小雪后，肾阴、肾阳最易消耗的15天，1杯茶，及时守住，固护肾阳


小雪 ， 就像是一个宣告——我们可以开始正式的期待下雪了 。 《群芳谱》说：“小雪气寒而将雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也” ， 虽寒气凝聚 ， 却因为带着个“小”字 ， 多了几分柔软 。
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会觉得雪 ， 是冬天给万物的温柔的怀抱 ， 冬天原本的寒冷和萧瑟 ， 因为蒙上了一层雪 ， 便多了一层诗意和浪漫 。 张岱曾经一个人“拥毳衣炉火 ， 独往湖心亭看雪” ， 在雪中漫游 ， 遇到了知己；白居易也曾在冬日里等待着朋友 ， “晚来天欲雪 ， 能饮一杯无？”
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所以觉得有雪真好 ， 每一场雪 ， 都独属于每一位看雪的人 。 希望这个冬天 ， 我们都能遇到下雪 。
「小雪之后形成了“寒燥”格局」
■《遵生八笺》说：“天地积阴 ， 温则为雨 ， 寒则为雪 。 ”小雪之后 ， 寒气正式成为了冬天的主调 。 从最近的天气就能看出来 ， 之前明明还是一派艳阳高照的模样 ， 结果就在前两天 ， 北方很守约的开始下起了大雪 。
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◆北方已经下起了大雪
◆至于南方 ， 也不要着急 ， 现在虽然看起来还是暖冬 ， 但从今年的最后一个气运来说——主气太阳寒水 ， 客气阳明燥金 。 燥气与冬天的寒气结合 ， 终将会形成“又冷又干”的寒燥格局 。
这种寒燥的格局本身是很利于我们进行冬藏的 。 《医学心悟》说“寒主收引 ， 热主舒伸” 。 寒气能将外散的阳气收回脏腑 ， 植物养根基 ， 人养肾 ， 对身体的调养会很有利 。 不仅脾胃虚弱 ， 容易拉肚子的小毛病会自然解决 ， 我们的消化功能也会变强 ， 能更好吸收食物 。
但今年比较特殊的是 ， 今年是个庚子年 ， 庚子年本身是一个充满肃杀的年份 。 不管这个冬天冷不冷 ， 这股肃杀之气都会消耗我们的阳气 。 所以虽然气运的节奏是对的 ， 但相比往年 ， 我们会消耗更多的阳气 ， 在面对病邪时体质是偏弱的 ， 需要更小心地对待 。
「可能会同时消耗肾阴和肾阳」
■回到小雪开启的这个“寒燥”格局来说 ， 它很容易导致的一个小考验是：让我们的肾阴和肾阳同时出现消耗的情况 。 燥气首先会伤到肺脏 ， 而肺脏又刚好是身体面临外邪的第一道门槛 。 中医在讲肺时 ， 习惯在后面加上“卫” ， 称它肺卫 。
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卫气就像是身体的“卫士”一样 ， 能浮在体表抵御外邪 ， 我们可以把它理解为“免疫力” 。 当肺脏伤到后 ， 卫气同样也会受损 。 |小雪后，肾阴、肾阳最易消耗的15天，1杯茶，及时守住，固护肾阳
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一旦卫气虚了 ， 不能固守在体表 ， 寒气+燥气就会趁虚而入 ， 或是从肌肤上 ， 或是从口、鼻处钻入身体 ， 开始消耗我们的肾阴、肾阳 ， 出现各种各样的身体不适应：
1.怕冷 ， 手脚冰凉
2.抵抗力差 ， 容易感冒 ， 甚至有的女孩子一来月经就感冒
3.腰部和膝盖会出现酸软感 ， 特别是经期前后
4.容易上火 ， 嗓子干痒想咳嗽
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所以小雪的时候 ， 呵护身体的重点在于两个：一个是要培固肾阳 ， 帮身体御寒；一个是要润燥 ， 让娇滴滴的肺脏得到津液的滋润 ， 重新指挥卫气开始工作 ， 抵御外邪 。
「冬日暖阳特饮：肉桂苹果茶」
■小雪时节 ， 会很想喝一杯暖暖的茶：肉桂苹果茶 。 它是用肉桂粉和苹果 ， 还有红茶一起煮的 ， 味道很香甜 ， 又带有肉桂特有的一丝风味儿～每次喝完 ， 就会感觉体内深处慢慢升起一股暖意 ， 扩散到四肢 ， 手脚也变得暖呼呼的 。

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