易坊好文馆

  1. 首页 > 文娱 >

健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％( 二 )


健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

NSAID与肠漏有关
避免使用NSAID的另一个原因是它们促进肠道渗漏的能力 。 在肠漏中 ， 炎症和小肠内壁的损坏会导致其变得过分多孔 ， 使未消化的食物和病原体（例如细菌和毒素）进入血液 ， 从而引发整个身体的一系列炎症和疼痛 。
健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

无药可止痛
饮食不良 ， 压力 ， 运动不足 ， 中毒负荷 ， 睡眠不足 ， 无法解决的自身免疫以及现代生活的其他因素所引起的慢性炎症 。 疼痛是身体告诉我们出了什么问题的方式 。 尽早解决其原因很重要 ， 这样您就不会遭受长期的影响 。
健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

在功能医学中 ， 我们从各个角度解决疼痛 ， 虽然有时可能需要使用药物 ， 但有许多方法可以减少不服用药物的疼痛 。
抗炎饮食 。 任何疼痛管理计划的基础 ， 您的饮食都应排除已知会对免疫系统造成严重破坏的食物 。 许多患者通过去除诸如麸质 ， 过量糖 ， 精制油 ， 鸡蛋 ， 乳制品 ， 茄形蛋糕和坚果等诱因而表现良好 。
健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

睡眠 。 充足的睡眠是减轻疼痛和炎症最被低估的方法之一 。 睡眠质量直接影响接下来几天您会感到的疼痛程度 。 为了改善您的睡眠 ， 请避免在晚上进行筛查 ， 坚持规律的就寝时间和起床时间 ， 并努力平衡血糖 。 健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

瑜伽和冥想 。 这些做法有助于使大脑安静 ， 并有助于从“战斗或逃跑”模式过渡到我们身体可以治愈的“休息和消化”模式 。
健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

充足的水分 。 我们很忙时忘记喝水很容易 。 我们主要由水制成 ， 脱水会加剧慢性疼痛 。 最好的补水方法是整天喝一点 。 适度的运动可以减少发炎 ， 减轻因运动不便引起的疼痛（请不要过度运动 ， 否则会引起更多的发炎） 。 健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

乳香这种树状树脂以其抗炎化合物而闻名 ， 据说可与NSAIDs的抗炎能力相媲美 。 随餐服用可避免胃部不适 ， 如果您怀孕或母乳喂养 ， 请咨询医生 。 姜黄和白藜芦醇 。 强大的抗炎药彼此独立 ， 研究表明它们一起使用会更加有效 。 谷胱甘肽 。 人体主要的抗氧化剂谷胱甘肽帮助您排毒 ， 帮助免疫功能 ， 并保护细胞免受基于炎症的氧化损伤 。 白柳树皮通常代替阿司匹林用于炎症和疼痛 。 有时疼痛的原因不明显 ， 例如脚踝扭伤 。 用功能医学我们可以测试您的营养缺乏症 ， 潜在感染 ， 激素失衡以及环境毒素暴露 ， 这些都是慢性疼痛的原因 。
健康峰回路转|非甾体抗炎药会让心脏病发作风险增加50％
本文插图

要控制慢性疼痛 ， 就必须致力于饮食和生活方式的改变 ， 但是如果做对了 ， 就可以享受无痛苦的生活 。 如果您患有慢性疼痛 ， 并且想了解更多有关功能医学如何帮助您的信息 ， 请联系我们 。
（本文作者：肖月季老师 ， 健康管理师 ， 营养配餐师 ， 焕然新生糖尿病自然疗法（亚洲）研究中心营养师 ， 从事用户个性化订制健康管理工作2年 ， 运用营养学、中医养生等各种疗法 ， 通过营养均衡饮食、健康生活教育和干预来预防和改善各种亚健康状态 ， 恢复整体健康 。 ）

推荐阅读


上一篇：小贱说事|长寿的人，早晨通常都有这5个好习惯，看看你占了几个？

下一篇：陪你跑|如何消除赛后的“延迟性肌肉酸痛”？