食栗派|我为什么要「控糖」？一个糖尿病患者的自白…
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时隔四年
被高血糖支配的恐惧依然笼罩着我
我不知道哪一天
又被诊断为糖尿病
我不知道哪一天
我会和身边患糖尿病的人一样
面临失明、截肢等并发症的后果
如果一切可以重来
【食栗派|我为什么要「控糖」？一个糖尿病患者的自白…】 我一定会管住自己的嘴
我才34岁啊
——火龙果自白
「糖」 ， 说的不少了 。 但令我们有些悲伤的是 ， 糖尿病这件事一直不能很好地引起读者的重视 。 #文章的阅读率告诉我们的#
在乎容颜、在乎身材、在乎高盐、在乎高脂 ， 可为什么 ， 大家对要命的高血糖却没有表现出一点「在乎」？！
是觉得还年轻 ， 糖尿病离自己很远？
还是觉得平时吃得还算健康 ， 奶茶都只要三分糖 ， 根本不会高血糖？
无放纵,不年轻？年轻不放纵！
我用我的亲身经历告诉你们：
错！通通都错！
四年前 ， 30周岁还不到一点的我被诊断为糖尿病 。 时至今日 ， 我的血糖虽然控制在正常范围内 ， 但我依然无法忘记这把悬在我头顶的达摩克里斯之剑 。
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噩梦开始于2016年5月 ， 孕早期痛苦万分的孕吐阶段结束 ， 终于恢复胃口 。
正当我打算好好犒劳自己大吃一顿时 ， 糖耐的结果出来了：血糖超标！
#WTF！#我从来没想过 ， 有一天我居然会和糖尿病挂上钩 。 我反思了下我和糖尿病之间的关系：
- 没有糖尿病家族病史
- BMI在19~20之间
- 爱喝奶茶 ， 一般喝三分糖
- 家里人做菜为了提鲜 ， 喜欢加少许糖
- 碳水爱好者 ， 喜欢吃各类小吃、面食 ， 比如小馄饨、凉皮
这里先解释下血糖的正常范围 ， 一般主要看空腹血糖和餐后两小时2个数值：
- 空腹血糖的正常范围 ， 普通人是 3.9～6.1 mmol/L ， 孕妇是 3.9～5.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖正常范围 ， 普通人是＜7.8mmol/L ， 孕妇是＜8.5mmol/L
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我的分别是5.4和9.2 ， 超标并不多 ， 所以一开始没有重视；一个月后再去医院检查 ， 看到还是超标 ， 医生严厉地说了我好一通 ， 差点就指责我「不负责任」了 。 这辈子头一回被爸妈以外的人骂得这么惨 。
在医生的谆谆教导下 ， 我第一次开始正视高血糖的危害——
- 流产：血糖过高 ， 是导致流产的一个重要原因
- 胎儿发育不良：孕妇血糖高 ， 可能会导致胚胎发育异常、巨大儿、畸形儿、胎儿发育迟缓、智力低下等一系列问题
- 胎儿低血糖：高血糖孕妇生出来的胎儿在降临人世的一刻 ， 很容易出现低血糖 。 低血糖对宝宝的脑细胞成长不利 ， 可能会造成不可逆的伤害
- 胎儿糖尿病：高血糖的孕妇生出来的宝宝将来患糖尿病的几率更大
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医生对我提出了几个要求 ， 我总结了一下 ， 大致是以下几点：
