养颜|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、改善体质，早吃早健康！
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苹果
苹果中的维生素C含量丰富，人体补充足量的维生素C有助于提高免疫力，而且有助于维持红血球浓度，并能刺激抗体和白血球产生，增强人体抗病能力。再者多吃苹果还能改善呼吸系统和肺部功能，保护肺部免受空气污染的伤害。
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南瓜
南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，可以改善便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间，快速将毒素排出体外，小肚子不鼓了。
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四棱豆
四棱豆具有抗氧化和延缓衰老的效果，平时多食用四棱豆可以抑制体内产生过多的过氧化物，可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润，这样可以有效阻止形成老年斑，从而达到延缓衰老的效果。
【 养颜|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、改善体质，早吃早健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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