营养|爱吃的人更健康，3种食物多多吃，补充营养，身体棒棒哒！
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龙豆
龙豆中含有微量元素铜，而铜元素能够促进身体发育，对人体的生长发育而言是必不可少的，铜元素可以促进骨骼，皮肤，内脏的发育。并且龙豆中还含有多种球蛋白，能够提高人体的免疫能力，增强抵抗力。
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花生
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，膳食纤维，其他营养元素等，这些物质进入胃肠道后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。花生中还含有大量的卵磷脂，不饱和脂肪酸，它能够给胃黏膜形成保护疼痛而降低胃部受到损伤。
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红枣
红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。红枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质。红枣含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌膨胀力，和中医称其有补益功效是相符合的，排毒养颜、延缓衰老。
【 营养|爱吃的人更健康，3种食物多多吃，补充营养，身体棒棒哒！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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