含有丰富|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，滋润肌肤、补益身体！
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南瓜
南瓜中含有丰富的维生素C，可以增强吞噬细胞的吞噬能力，其挥发成分可以杀灭细菌，具有很好的抑制被细菌感染的情况；南瓜中还含有丰富的黄酮类物质和维生素A，可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞，增强呼吸道粘膜的抵抗力，增强抵抗力的作用。
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西兰花
【 含有丰富|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，滋润肌肤、补益身体！】西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。西兰花中含有铬，铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，起到控制病情的作用，美容养颜、滋补身体。
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鸡蛋
鸡蛋中的维生素能分解和氧化体内的致癌物质，其中的微量元素比如硒、锌等具有防癌作用，鸡蛋蛋白质含量丰富，还有胆固醇、卵黄素，对促进神经系统发育有好的作用，起到延缓老年人智力衰退，预防老年痴呆的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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