养颜|想长寿全靠吃，3种食物不能缺少，排毒养颜，好吃又健康！
文章插图
四棱豆
四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维，能清肠油，排出黑臭宿便，身材越来越苗条。
文章插图
西葫芦
西葫芦是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，帮助促进排毒，清肠通便的作用。
文章插图
冬枣
【 养颜|想长寿全靠吃，3种食物不能缺少，排毒养颜，好吃又健康！】冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤。所以，睡眠好了，色斑淡了，使皮肤光滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，滋补身体、淡化皱纹。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 头晕想吐四肢无力的食疗方法
- 吃完了就想吐的原因
- 吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜
- 吃撑了想吐如何解决
- 吃排毒养颜胶囊能够治疗腹泻吗