养生|冬天养生全靠吃，3种食物每天吃一些，滋补身体，好处多多！
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银耳
经常食用银耳，有着清热解毒的作用，并且它可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，增加食欲，强健脾胃，还有着镇静安神的作用，能够促进大脑的生长发育，补血益气。
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枸杞
枸杞泡茶能够养肝明目，对于肝脏损伤有保护作用。饮用枸杞茶能够降低血清谷丙转氨酶，帮助修复肝脏的损伤，还能够降低毒性。通过研究发现，枸杞能够抑制脂肪物质在肝细胞中沉积，有效预防脂肪肝，还可以促进肝细胞的再生。
【 养生|冬天养生全靠吃，3种食物每天吃一些，滋补身体，好处多多！】
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蔓越莓
蔓越莓干含有天然的抗菌因素、多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，女性睡前多吃1种小零食，子宫干净了，皱纹淡了，皮肤细腻又光滑。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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