健康|会吃的人才更健康，冬天常吃3种食物，补充营养、滋补身体！
【 健康|会吃的人才更健康，冬天常吃3种食物，补充营养、滋补身体！】
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秋葵
秋葵含有大量的抗氧化剂，包括维生素C、E和A，还有矿物质锰，还有类黄酮如异鼠李素、橡黄素和山奈酚，都有助于对抗细胞氧化，可以美容养颜，延缓衰老， 能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、防止皱纹的生成，是女生们保持容颜的最佳选择。
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山药
山药是物美价廉的补虚佳品，同时山药做法很多，蒸着吃、做汤喝、炒菜均可，可以随心做出自己喜爱的菜品，因此，我们冬季养生别忘了吃山药。
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丝瓜
常吃丝瓜可以有效的促进体内血液循环，快速排除体内大量的毒素和垃圾，有效的起到补气养血的效果，更好的呵护子宫健康。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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