长寿|人到中年想长寿，可以坚持吃3种食物，补充营养，滋补身体！
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四棱豆
四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维，能清肠油，排出黑臭宿便，身材越来越苗条，减肥瘦身，提高免疫力。
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板栗
板栗的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质含量很多，患有冠心病、高血压、骨质疏松等疾病的人，可以适当多吃些板栗，能在一定程度上增强机体的免疫力、补脑健脑，这确实是难得的延年益寿的天然食品，补足气血，身体棒棒哒。
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【 长寿|人到中年想长寿，可以坚持吃3种食物，补充营养，滋补身体！】石榴
石榴可以对皮肤起到改善的作用，石榴能够改善皮肤的血供，使得面部的皮肤血供变得丰富，这就使得面色看起来很好，所以这对于很多女性来讲，这个是很好的一种养生佳品，排毒养颜、补充营养。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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